Welche Schlafposition ist am gesundesten?
Ich schlafe auf der Seite und weiss nicht ob das gesund ist weil der Rücken oft verspannt ist.
4 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Es wird gesagt, dass es am besten ist auf dem Rücken zu schlafen. Aber wenn du auf der Seite schläfst, solltest du dir vielleicht ein dickes, gut stützendes Kissen kaufen, damit Schulter und Nacken entlastet werden
@TheRsKing
Also die Position weil Schon die Seite gewohnt bin
Die gesündeste Schlafposition ist die Rückenlage mit einem sehr niedrigen Kissen. Je höher das Kissen, desto ungesünder die Schlafposition.
Vollkommen egal. Jeder hat seine eigene Schlafposition
Jene Position, die eine ebene Wirbelsäule und entspannte Muskeln gewährleistet.
Ok Danke Wechsel kann ich ja nicht