Welche Nüsse erschweren das Einschlafen?
Hallo, da ich abends gerne Nüsse nasche..................kann ich manchmal sehr schlech einschlafen.
Welche Nüsse können daran schuld sein???
Danke für Eure Antworten.
LG
.
3 Antworten
Hallo!
Also das Einschlafen beeinflußt es nicht, abends Nüsse zu essen.
Dennoch sollte man sich dabei etwas zurück halten.
Nüsse enthalten anteilig auch viel gesunde Fette und Proteine. Und das sind aber auch viele Kalorien.
Und regelmäßig zuviel davon "kann" dann dann "auf den Hüften" landen.
Nüsse sind als sehr nahrhafter Snack zu betrachten, der zumindest sehr wenige Kohlehydrate (= Zucker) enthält. Daher wird der Blutzuckerspiegel kaum davon angehoben.
Es ist jedenfalls viel gesünder als eine spätabentliche Pizza, Pommes, oder Burger, usw.
Das sind Tomaten- und Gurkenscheiben auf einem leicht gebutterten Vollkornbrot aber auch.
Gruß
Martin
eher im gegenteil. Nüsse sind gute Quellen von B-Vitaminen sowie Tryptophan. auch Magnesium. Pistazien und Walnüsse enthalten zusätzlich Melatonin.
Kopfnüsse !
Nein, im Ernst : Nüsse wirken sich da nicht aus.