welche muskeln werden beim fahrradfahren trainiert?
eher bauch oder beinmuskeln?
11 Antworten
Hallo! Die Wadenmuskulatur wird richtig stark trainiert. Sehr viele große und kleine Muskeln werden - sagen wir - leicht angeregt. Sicher in Summe über 500. Leicht trainiert werden u.a. die Oberschenkel, einige Muskeln im Fuß, die Bauchmuskeln, Bizeps und Trizeps sowie der Schulterbereich und die Nackenmuskulatur. Nachteil beim Radfahren ist das Fixieren des Unterkörpers. Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag.
Ja also ich fahre viel Fahrrad und.danach den Tag habe ich jedesmal.Bauchmuskel,Oberschenkel und Wadenmuskelkater. Muskelkater bedeutet ja das sich deine Muskeln aufbauen ;) Und wenn du viel bremst auf vielen Strecken, wegen Kurven oder so, baut es zugar deine Handmuskulatur auf.
Beides,aber eher ist fahradfahren cardiotraining also stärkung des Herzkreislaufes. Wenn du allerdings schnell fährst und dich anstrengst werden die Oberschenkel,die Waden und auch die Bauchmuskeln mittrainiert.
Lg :)
Ich würde mal sagen, dass Bauchmuskeln damit gar nichts zu tun haben, denn man sitzt ja eigentlich genauso wie auf einem Stuhl, mit dem einzigen Unterschied, dass man die Beine bewegt. Also, nur Beinmuskeln ;)
Beinmuskeln, sprich Waden, Quadrizeps, Oberschenkel unsw. :D
Auf jeden Fall nicht xD
Ich wohne nähe Harz und da weiß man dann was alles beansprucht wird ;)
Als ich angefangen habe viel zu fahren jedenfalls :D!