Was versteht man unter "luzides Träumen"?
4 Antworten
Hallo! :-)
Das bedeutet, dass man weiß, dass man träumt und seine Träume bewusst kontrollieren kann. Das kann man sogar erlernen.
Liebe Grüße - GD
Zum Thema Klartraum:
Ein Klartraum ist, wenn du im Traum weißt, dass du träumst und den Traum beliebig steuern kannst.
Das du im Traum weißt, dass du träumst, kannst du durch einen Realitätstest feststellen, auf Englisch Reality Checks oder abgekürzt RCs.
Es gibt 2 verschiedene Arten von RCs.
Da gibt es einmal die Handlungs-RCs und einmal die RCs mit dem kritischen Bewusstsein und den kritischen Fragen.
Zu dem kritischen Bewusstsein und den kritischen Fragen gleich später mehr.
Zu den Handlungs-RCs:
Da gibt es zum Beispiel einmal den Nasen-RC:
Wenn du Nase und Mund schließt - kannst du trotzdem atmen?
Wenn ja, bist du wahrscheinlich in einem Traum.
Dann gibt es noch den Finger-RC:
Hast du 5 Finger pro Hand?
Kannst du deine Finger überhaupt zählen?
Im Traum fällt es häufig sehr schwer, selbst einfachste mathematische Aufgaben zu bewältigen.
Ich hatte mal 9 Finger an einer Hand.
Hast du eine unlogische Anzahl an Finger, bist du wahrscheinlich in einem Traum.
Dann gibt es noch den Uhren-RC:
Schau auf eine Uhr, schau woanders hin, und schau wieder auf die Uhr.
Hat sich die Anzeige der Uhr unrealistisch verändert?
Zeigt sie überhaupt eine sinnvolle Zeit?
(28:97 Uhr ist für die Wachwelt nicht logisch)
Wenn die Uhrzeit unlogisch ist, bist du wahrscheinlich in einem Traum.
Dann gibt es noch den Lese-RC:
Schau dir einen Text an, schau woanders hin, und schau den Text wieder an.
Hat er sich verändert?
Wenn ja, bist du wahrscheinlich in einem Traum.
Dann gibt es noch den Sprung RC:
Spring in die Luft und gleitest du wieder langsam zu Boden oder schwebst, dann bist du wahrscheinlich in einem Traum und wenn du durch die RCs bemerkst, dass du träumst, kannst du alles machen, was du willst.
Fliegen, durch Wände gehen, durch Türen gehen, durch Spiegel gehen, die Wand hochklettern, zaubern, dich unsichtbar machen, dich an andere Orte teleportieren, Trauer verarbeiten, Trauma verarbeiten, Tod verarbeiten, Geister sehen, mit Geistern reden, mit Verstorbenen reden, durch den Fernseher in einen Film hinein gehen und wieder zurück, dich einfach entspannen, Schauspieler treffen, lernen, trainieren, üben, vom Klatraum aus eine Astralreise starten, was mir bis jezt noch nie gelungen ist, einen Traumhelfer suchen, finden und ihn darum bitten, dich im nächsten Traum daran zu erinnern, dass du träumst, damit du dadurch wieder einen Klartraum hast und noch vieles mehr.
Das meiste hab ich schon gemacht.
Vor allem fliegen.
Mache mehrmals am Tag RCs, stelle dir die kritischen Fragen und frage dich mehrmals am Tag, ob du träumst oder wach bist.
Wichtig ist, dass du die RCs bewusst machst.
Um in einen luziden Traum reinzukommen, gibt es zwei verschiedene Techniken.
Also luzider Traum heißt auch Klartraum.
Ist das gleiche.
Einmal die klarheitsbewahrenden Techniken, das sind die WILD Techniken, wie zum Beispiel WILD, iWILD, HILD, DEILD, SSILD und einmal die klarheitsgewinnenden Techniken, das sind die DILD Techniken, wie zum Beispiel DILD und MILD.
Während man bei den DILD Techniken erst im Traum erkennt, dass man träumt, kann man bei den WILD Techniken bewusst in einen Klartraum einsteigen.
Dafür muss man seinen Körper so sehr entspannen, bis er einschläft, aber seinen Geist wach halten.
Schafft man es, seinen Geist wach zu halten, während der Körper schläft, ist man mit etwas Glück in einem Klartraum.
PS: Dann gibt es noch eine andere Technik, die WBTB heißt.
WBTB ist aber keine Technik an sich, sondern nur eine Hilfstechnik, die andere Klartraum Techniken unterstützt.
WBTB steht für Wake Back To Bed und heißt auf Deutsch soviel wie Aufstehen und zurück ins Bett.
Dafür weckt man sich nach vier bis sechs Stunden, bleibt für 10 bis 30 Minuten oder 45 Minuten wach, beschäftigt sich in der Zeit mit dem Klarträumen, den RCs, den kritischen Fragen, den Zielen im Klartraum und so, geht dann wieder ins Bett, führt die Technik aus, die man sich ausgesucht hat, WILD, DILD, MILD oder welche Technik auch immer, schläft dann wieder ein und freut sich auf den Klartraum. Man kann zur Hilfe auch noch eine Autosuggestion anwenden, wenn man will. Bei der Autosuggestion sagt man einfach vor dem Einschlafen mehrmals den Satz, dass man heute Klarträumen wird oder dass man sich im Traum die kritischen Fragen stellt, RCs macht und erkennt, dass man träumt oder oder oder... Und wenn man keine luzide Träume mehr haben möchte, dann sagt man sich bei der Autosuggestion einfach, dass man normal träumen wird.
Wiederholt man den Satz oft, dann wird sich das irgendwann in dein Unterbewusstsein einprägen und du wirst normal träumen. Falls man doch noch einen Klartraum hat und man keine haben möchte, muss man die Klarheit einfach ignorieren und man träumt wieder ganz normal weiter. Noch mal zu den RCs. Wichtig ist, dass du die RCs bewusst ausführst. Ich mache das immer so, wenn ich vorhabe, einen Nasen RC auszuführen, dann sage ich mir, dass ich, wenn ich durch die geschlossene Nase atmen kann weiß, dass ich träume und dann mache ich den Nasen RC. Genauso geht das auch mit den anderen RCs, wie den Finger RC, den Uhren RC und so weiter. Ein Beispiel zu den RCs mit den kritischen Fragen: Wenn ich nicht weiß, wo ich bin oder was ich in den letzten beiden Stunden getan hab, weiß ich, dass ich träume. Aber zur Sicherheit mach trotzdem ein Handlungs-RC, denn es kommt ja doch schon mal hin und wieder vor, dass man sich nicht daran erinnern kann, was man in den letzten beiden Stunden getan hat....
Alles was meine Vorredner schon gesagt haben.
Wird im übrigen auch als "Klar Träumen" bezeichnet.
Damit ist eine erlernbare Technik gemeint die dir ermöglicht zu erkennen wenn du gerade träumst und diesen Traum dann bewusst zu steuern.
Zum kritischen Bewusstsein:
Dafür muss man sich seine Umgebung und seine Umwelt genauer anschauen und auf Unterschiede achten, die auf einen Traum hindeuten könnten.
Ein Beispiel aus meinem Klartraum:
Ich jogge den Bürgersteig zum Bahnhof entlang und wurde stutzig, denn vor jedem Haus lag überall ein Laptop im Gebüsch.
Und ich merkte, wie ich nicht so richtig laufen konnte.
Es fühlte sich so an, als wäre da irgend eine unsichtbare Barriere, die mich ziemlich schwer laufen ließ.
Ich stellte mir dir kritische Frage, ob ich träume und machte einen Nasen-RC.
Ich konnte durch die geschlossene Nase atmen und bemerkte, dass ich träume.
Ich lief weiter zum Bahnhof und schaute mir die Umgebung genauer an.
Etwas war anders.
Der Bahnhof sah anders aus und die Atmosphäre draußen war seltsam.
Ich lief am Supermarkt vorbei und schaute mir meine Umgebung dort noch einmal genauer an.
Vor dem Supermarkt waren Säulen angebracht, was in der Realität nicht so ist und an einer Säule war ein Plakat angebracht.
Ich wollte noch mal einen Lese-RC machen.
Ich sah mir die Aufschrift des Supermarktes und des Plakates an, sah weg und wieder hin, aber nichts passierte.
Dann dachte ich mir, vielleicht muss ich denken, das etwas passiert.
Also der gleiche Lese-RC noch mal.
Ich sah mir die Aufschrift des Supermarktes und des Plakates an, schaute weg, dachte mir, das etwas passiert, schaute wieder hin und es passierte was.
Die Buchstaben der Aufschrift des Supermarktes und des Plakates fingen an zu tanzen und es waren komische Zeichen und Symbole drauf.
Plötzlich fiel mir ein, dass ich ja nach meinem Traumhelfer fragen wollte.
Mir kam ein Mädchen entgegen und ich fragte sie, ob sie mein Traumhelfer ist.
Sie verneinte.
Ich fragte sie, ob sie weiß, wo mein Traumhelfer ist, aber auch das verneinte sie und sagte, es tut ihr Leid, dass sie mir nicht weiter helfen kann.
Dann wachte ich auf.
Zu den kritischen Fragen:
Eine kritische Frage könnte heißen, wo bin ich?
Im Traum befindet man sich nämlich oftmals an einem unbekannten Ort.
Ist dieser nicht unbekannt, kann dieser Ort jedoch große Unterschiede zur Realität aufweisen.
Zum Beispiel kann die Umgebung anders aussehen, wie in meinem ersten Beispiel aus meinem Klartraum.
Oder es können Gebäude und so weiter auftauchen, die in der Realität nie da gewesen sind oder Häuser, Straßen, Gebäude und so weiter aus deiner Umgebung sind plötzlich verschwunden.
Wie bin ich hierher gekommen?
Im Traum befindet man sich meistens immer mittendrin in einer Szenerie und man weiß nicht, wie man dorthin gekommen ist.
Was habe ich in den letzten beiden Stunden getan?
Im Traum weiß man oft nicht, was man in den letzten beiden Stunden getan hat.
Oftmals fehlt einem auch der ganze Tag.
Ist hier etwas unlogisch?
Zum Beispiel, zeigt die Uhr eine komische Uhrzeit an, die es in der Realität nie geben würde?
Zum Beispiel 389:5%- Uhr?
Oder zeigt die Uhr komische Zeichen und Symbole an?
1. Beispiel aus meinem Klartraum:
Ich wachte im Traum in meinem Zimmer auf und als ich aufstand, lag auf dem Boden neben meinem Bett eine Klapperschlange aus Holz.
Das war in der Realität nicht so.
Das kam mir seltsam vor und ich machte einen RC.
Ich wurde klar, wusste, dass ich träume und war im Klartraum.
2. Beispiel aus meinem Klartraum:
In einem meiner Klarträume schaute ich auf die Uhr.
Zuerst war die Uhrzeit normal, aber als ich weg schaute und wieder hinsah, waren komische Zeichen und Symbole auf der Uhr und die Uhrzeit war nicht mehr lesbar.
Macht das Sinn, dass diese Person hier ist und mir das erzählt?
Im Traum können nämlich oftmals unbekannte Personen auftauchen, die in der Realität eigentlich nicht bei dir sein können, entweder, weil sie schon tot sind oder zu weit weg wohnen oder was auch immer.
1. Beispiel aus meinem Klartraum:
Ich saß mit meiner Mutter unten bei meiner Oma und wir redeten mit unserer Nachbarin.
Doch das kann eigentlich nicht sein, dass sie noch bei uns ist, denn sie ist in Wirklichkeit schon verstorben.
Dies wusste ich, ich wurde klar und war im Klartraum.
2. Beispiel aus meinem Klartraum:
In einem meiner Klarträume lief mir ein Polizist entgegen.
Er fragte mich irgendwie etwas.
Ich kapierte kein einziges Wort.
Er redete irgendwie unverständliches, wirres Zeugs.