Was tust du, um die Traurigkeit loszuwerden?

Gedanken aufschreiben, weinen, spazieren gehen und Kraftsport😊 Und natürlich meine Therapie🫶🏻

Musik hören. Ich habe für jede "Emotion" eine Playlist die ich anmache wie z.B. für Traurigkeit.

Wenn ich mal traurig bin dann versuche ich mich abzulenken, egal ob mit Arbeit oder mit Freunden was unternehmen.

Musik hören trinken freunde oder anderes

ich weine zuerst mal alles raus bis ich mich bissl besser fühle

danach viel alleinzeit oder mit engen freunden verbringen

musik hören