Was tun gegen Heißhungerattacken?
Ich habe bald meine Tage und ich hab jz schon Heißhungerattacken 😪😪
Was kann ich dagegen tun?
Danke im voraus.
6 Antworten
Wenn du Heißhungerattacken hast, kann es helfen Sachen mit viel Protein zu essen. Probier’s doch mal mit Magerquark oder Naturjoghurt, kannst du dir so zusammen stellen wie du es magst.
Ein großes Glas Wasser trinken kann auch helfen.
Ansonsten mit Ablenkung. Zb mit einem Workout, einem Spiel am Handy etc.
Wieso sollte das nicht gehen? Ich mein, ich mach auch lieber Sport ohne aber man kann durchaus auch währendessen Sport machen.
Mach dir einen ordentlichen Pott Götterspeise. Nimm dafür weniger Zucker oder ersetze diesen durch einen vernünftigen Süßstoff. Wenn dich der Hunger überfällt haust du ordentlich von der Götterspeise rein. Es ist sicher nicht das tollste Rezept.
Mir hat es ganz gut geholfen, allerdings habe ich mit einem anderen Problem gekämpft.
Götterspeise ist ein klarer Pudding in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Wasser und Zucker(je nach Produkt) werden erhitzt und zusammengerührt. Wenn es kalt geworden ist , ist es Gelee. Gibt es im Supermarkt beim Puddingpulver.
Das ist pudding mit gelantine. Hol das nicht ist haram
Etwas Süßes essen, aber nicht zu viel und dafür das Abendbrot weglassen.
Is gesunde Sachen und bisschen süßigkeiten halt nicht ganze zeit nur süßes
Geh nicht raus und iss was gescheites was gesund ist. Vl Früchte da es zucker enthaltet oder reis/fleisxh oder so
Alhamdullilah hab ich solche Symptome net nh
Stimmungsschwankung hab ich auch net wenn ich meine periode hahe
Dankee abe rich kann ja keine Workouts machen während meiner Periode..