was tun bei aufregung?
is es möglich meine aufregung zu mildern irgendwie? das ding is immer wenn ich mit mein freund esse (am meisten mit seiner familie) dann kann ich nichts essen so weil ich denn aufgeregt bin so ich weiß auch nich warum ich bin mit ihm schon seit über 1 jahr zusammen und es is eine fernbeziehung (wir haben uns sehr oft getroffen und war auch oft bei ihm)
mich nervt es so sehr kann mir bitte jemand helfen weil ich möchte beim essen wirklich was runterkriegen
1 Antwort
Ich zähle dann in meinem Kopf so lange bis es mir besser geht 🤷🏻
Manchmal zähle ich nur bis 30 und manchmal halt bis 300 oder so, je nach dem, wie unruhig ich bin. Das lenkt halt einfach von der Situation ab.
Heißt aber nicht, dass dir das auch was bringen muss.
Manchmal spiele ich auch mit irgendeinem Gegenstand in meiner Hand um den Stress zu lindern.
