Was soll ich tun?
Es ist wirklich dringend.
Also um 5 fahren wir los in den Urlaub und ich musste eigentlich um 8 schlafen gehen aber ich bin die ganzen Ferien bisher bis 3 wach geblieben und kann deswegen einfach nicht einschlafen😑ich Versuche schon seit 3 Stunden glaub ich einzuschlafen.
Wenn ich jetzt nicht einschlafen dann hab ich heute gar nicht geschlafen.
Bitte nur ehrlich Antworten und nicht so was wie "zähle Schafe" Schreiben.
5 Antworten
1. Handy weg (am besten runter fahren, sonst ist die versuchung zu groß)
2. Netzteile (wie zb. Für Aufladekabel) aus den steckdosen ziehen, denn die machen ganz leise sehr hohe geräusche die deinen schlaf stören
3. Hinlegen, gemütlich machen und versuchen deinen kopf so leer wie möglich zu kriegen
Du bist jetzt aufgeregt, ist doch klar. Bleib trotzdem liegen und gönn wenigstens deinem Körper etwas Ruhe. Schlafen kannst du immer noch während der Fahrt.
Und Sailor Moon kann auch bis nach dem Urlaub warten. 😜
Definitiv auf der Fahrt schlafen. Mit deinem Schlafrythmus hast du halt mehr oder weniger eine Art „Anker“ gesetzt. Schaue nochmal ob du alles wichtige dabeihast, damit du morgen weniger machen musst und les ne Buch oder so. Mag zwar langweilig sein, aber genau deswegen ist es so effektiv
Hörbuch anmachen, Atemübungen/Einschlafmeditation (hilft wirklich), Frische Luft und wenn gar nicht hilft, dann versuch auf der Fahrt zu schlafen.
Auf der Fahrt einfach schlafen:)
Oder falls du ein lavendeltütchen hast kann es dir zum Beruf helfen uns um besser und schnell einzuschlafen
Iss was kleines und man 10 hampelmänner . Das ist kein Spaß
Ich hab ein Lavendel Kissen