Was soll ich machen?
Ich wirke irgendwie komisch ( kommt mir vor , habe nicht die beste Haltung ( gehe aber schon Physiotherapie ) und bin ziemlich unsicher. Selbstbewusst bin ich auch nicht . Mein Ruf in der Klasse ist glaube ich auch ziemlich schlecht. Ich weiß nicht immer wie ich die Arme halten soll und habe glaube ich eine komische oder unsichere Erscheinung. Ich habe mich gerade mal im Spiegel gesehen und habe richtig hässlich ausgesehen und wie ich dastand war auch furchtbar. Was sollen ich machen ? Das mit dem Selbstbewusstsein ist ja ein bekanntes Problem aber , dass mit dem dastehen und sitzen .... Bitte helft mir
3 Antworten
Hallo Max,
vor allem als junger Mensch macht man sich total viele Gedanken, wie man äußerlich auf andere wirkt, und das ist auch grundsätzlich nicht verkehrt! Fast jeder möchte attraktiv und bei anderen beliebt sein. Doch besteht auch die Gefahr, dass man es damit übertreibt und denkt, dass allein das Äußere darüber bestimmt, ob man bei anderen gut ankommt oder nicht.
Wenn es um das Aussehen geht, hat man einiges selbst in der Hand, anderes nicht. Zum Beispiel macht es schon eine Menge aus, ob und wie man gepflegt ist und ob man geschmackvolle und saubere Kleidung trägt. Worüber man allerdings nicht bestimmen kann, sind bestimmte Körpermerkmale wie Größe, teilweise das Gewicht, die Haut und das Gesicht, um nur einiges zu nennen. Manchmal sind auch bestimmte Krankheiten mit im Spiel, die das Aussehen negativ beeinflussen können.
Bedenke jedoch bitte, dass ein Mensch sich nicht allein über sein Äußeres definiert! Was vielen nicht wirklich klar ist, wie wichtig die Ausstrahlung ist! Mit einer positiven Ausstrahlung kann man vieles wettmachen, was einem auf der rein körperlichen Ebene (z.B. zu geringe Körpergröße, Übergewicht etc.) versagt bleibt. Was gehört alles dazu?
Eine gute Ausstrahlung bekommt man, wie das Wort schon sagt, vor allem dann, wenn man eine positive Lebenseinstellung hat, die sich zum Beispiel in strahlenden Augen und einem Lächeln zeigt. Wer begegnet nicht gerne einem Menschen, der ihn freundlich anlächelt?
Das Gleiche trifft auf das Interesse an anderen zu. Wenn diejenigen, mit denen ich Kontakt habe, merken, dass ich mich für sie interessiere und ihnen dabei offen, interessiert und freundlich in die Augen blicke, steigt automatisch meine Attraktivität. Auch die Art und Weise, wie ich mich bewege und spreche, zählen mit zur Ausstrahlung. Zum Beispiel wird es in der Regel sehr geschätzt, wenn man laut (doch nicht zu laut) und deutlich und nicht zu schnell spricht.
Und nicht zuletzt geht es auch um unsere Manieren. Ja, Du hast richtig gelesen, auch in unserer Zeit zählen noch immer gute Manieren! Beispiel: Lasse ich die anderen ausreden und falle ihnen nicht ins Wort? Bin ich höflich und bescheiden, oder versuche ich immer im Mittelpunkt zu stehen? Benehme ich mich in Alltagssituationen rücksichtsvoll und eher zurückhaltend, oder bin ich in erster Linie auf meinen eigenen Vorteil bedacht?
Wie Du siehst, gibt es eine ganze Menge, das Du selbst in der Hand hast und was entscheidend darüber bestimmt, ob Du bei anderen beliebt bist oder nicht. Dabei ist das Äußere eher zweitrangig.
Wenn Du an Gott glauben solltest, dann denke daran, dass er sich ebenfalls weniger für Dein Äußeres interessiert, als vielmehr für Deine inneren Werte. In der Bibel steht: „ Denn nicht wie der Mensch sieht, [sieht Gott,] denn der Mensch sieht das, was vor den Augen erscheint; [Gott] aber, er sieht, wie das Herz ist“ (1. Samuel 16:8).
Achte daher hauptsächlich darauf, was Du für ein Mensch innerlich bist, und Du kannst Dir sicher sein, dass das von anderen nicht unbemerkt bleiben wird. Und dann wird für Dich das rein Äußerliche nicht mehr einen so hohen Stellenwert haben wie bisher.
LG Philipp
Ob Du eine gute Ausstrahlung hast oder nicht, hängt zum großen Teil von Deinem Verhalten und Deinem inneren Wesen ab. Bist Du zum Beispiel ein freudiger Mensch, dann strahlst Du das nach außen aus. Größe, Gewicht oder das Gesicht sind eher zweitrangig. Du hast also eine ganze Menge selbst in der Hand!
Selbstbewusst kommt daher das man sich seiner selbst bewusst ist.
Reflektiere warum du dich unsicher fühlst.
Grübele . Das hilft ungemein.
Hände aus der Tasche.
Hör auf dir einzureden du bist hässlich.
Meditiere/ Achtsamkeit jeden Tag , circa 20 Minuten. Drei Mal am Tag .
Lerne richtig Auszuatmen . Genau richtig gehört, ausatmen!
Gedanken Vorstellung.
Wie du irgendwo sitzt oder stehst total ruhig klar , öfters vorstellen, cira 3 Minuten ,3 mal am Tag
Aber mit Händen aus der Tasche wär's noch schlimmer , weil ich mich zum Teil nicht mal das traue
OK ich verstehe.
Dann stell dir in deine Gedanken vor du bist in einer unsicheren Gegebenheit, und deine Hände sind aber draußen
Mach das öfters.
Buchempfehlung: wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst von Dale Carnegie.
Ansonsten wenn du etwas tiefer in dich gehen willst und die Ursache deines niedrigen Selbstwertsgefühl und der Unsicherheit gehen willst sowie deines Verhaltens dann kann ich nur das Buch “Das Kind in dir muss Heimat finden” von Stefanie Stahl empfehlen.
Mit Selbstliebe und etwas Arbeit wirst du dich schon bessern, evtl. Sport? Was deine Haltung angeht wenn es sich nicht durch mehr Selbstbewusstsein bessert dann geh zum Physiotherapeuten.
Liebe Grüße
Ich habe keine gute Ausstrahlung, also keine positive