Was sind faserhaltige Obst- und Gemüsesorten?
Könnt ihr mir bitte faserhaltige Obst und Gemüsesorten nennen.
Danke im Voraus :)
1 Antwort
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Was ist eine faserhaltige Nahrung?
Blattspinat, Spargel, Pilze, Rhabarber und andere faserhaltige Obst- und Gemüsesorten. Sehniges oder sehr zähes Fleisch. Balaststoffpräparate (Weizenkleie, Leinsamen) und sehr balaststoffreiche Lebensmittel (z.B. Popcorn) Hartschaliges Obst und Gemüse (Ananas, Mais, Zitrusfrüchte, Trauben, Paprika, Obstkerne)
Stoma > Ernährung - ungeeignete Nahrungsmittel - betanet
Welche Lebensmittel enthalten viel Nahrungsfasern?
Nahrungsmittel mit vielen Ballaststoffen.
- Getreide und Getreideprodukte (Vollkornmehlprodukte, Roggen, Dinkel, Weizen, Müesli)
- Gemüse und Salat (Kohl, Fenchel, Rote Bete, Karotten)
- Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen)
- Obst (Apfel, Banane, Beeren)
- Trockenobst - Nüsse und Ölsamen.