Was sind einfache Koordinationsübungen für einen Zirkel?
Hi,
wir müssen in der Schule für den Sportunterricht einen Koordinationszirkel gestalten, und nun suche ich Vorschläge für Übungen. Es sollten einfache Aufgaben sein die man in 1 Minute alleine oder zu zweit auf einer Matte mit den Materialen einer typischen Schulturnhalle durchführen kann und wie der Name schon sagt die Koordination trainieren.
Danke für Vorschläge
1 Antwort
Bei einem Koordinationszirkel solltest du alle Bereiche der Koordination trainieren, also Reaktionsfähigkeit, Gleichgewicht, Differenzierungsfähigkeit etc.
Am allereinfachsten machst du Übungen mit Bällen, damit kann man fast jeden Bereich gut trainieren - z.B. zwei verschiedene Bälle prellen und einen Hindernisparcours ablaufen oder irgendeine Variation des Tschechenvierecks. Das kann man zwar nicht auf einer Matte machen, ist aber dafür eine witzige Übung.
Ich glaube nur auf Matten kann man die Koordination sowieso schlecht trainieren. Zum Balancieren eignen sich "Wackelbretter" (wenn ihr so was habt) oder Langbänke (umgedreht). Für die Reaktionsschnelligkeit bietet sich auch eine auf den Boden gelegte Leiter an (kann man auch aus Stäben etc. legen), durch die man möglichst schnell mit einem bestimmten Muster durchmuss.