Was sind die besten Übungen, um Bauchmuskeln zu trainieren?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Training
- Sit ups mit und ohne Zusatzlast
- Turkish Get ups
- Knee to Ellbow
- Toes to bar
- Beinscheren
- Beinheben in der Rückenlage
- Hüftheben in der Rückenlage
- Plankvariationen
- Moutenclimber
Plank, Sit-ups, leg raises,…
gibt ganz viele die gut sind. Die beste gibt’s wohl kaum