Spüre beimTraining keine Bauchmuskeln?
Hey
Ich trainiere seit mehreren Tagen meine Bauchmuskeln, die ersten Tage haben meine Bauchmuskeln bei den Übungen gebrannt aber nach ein paar Tagen obwohl ich die exakt gleichen Übungen mache spüre ich keine Bauchmuskeln mehr. Woran liegt das?:(
3 Antworten
Langsame! und kontrollierte Bewegung
Nur aus dem Bauch heraus, nicht aus den Beinen oder Oberkörper schwingen
Und mal Pause machen
Dagegen äußerst hilfreich ist es wenn du mehr Eisen auflegst.
Vielleicht musst du dich steigern :)