Was machen, gegen Muskelkater?
Hi.
Ich bin gerade kaputt wegen skaten. Hab fast überall an beinen Muskelkater. Was sollte man machen dagegen?
10 Antworten
Hi lewed!
Ich hab mich letzten Sonntag auch total geschrottet, mir tut immernoch alles weh.
War seeeehr lange nicht mehr skaten gewesen und habe es halt gleich übertrieben.
Ich hab zwar keine Tipps, aber ich werde mir die hier genannten selbst mal zu Herzen
nehmen, hehe.^^ Das einzige was ich bei sowas eigentlich mache, ist so eine
Magnesium-Tablette in Wasser auflösen. Das regeneriert ein bisschen, aber
den Muskelkater bin ich noch nicht los. o-k-! Viel Spaß noch, es wird ja wärmer, bye
INS
Magnesium Tabletten, ein Warmes Bad und am nächsten Tag gemütlich joggen oder wieder skaten gehn... Muskelkater ist ja nix schlechtes, so siehst du schon das du was getan hast ;) greetz Thorsten
Warm duschen, viel trinken, und eine mentholhaltige Salbe einreiben. Füße hoch lagern und entspannen!
schlafen, viel trinken ( möglichst wasser) und einfach nicht zu viel bewegen. aber nnicht zu kühl sitzen usw
Sportsalbe,Voltaren oder so und Bewegung!