Was machen gegen eifersucht?
Ich bin mit meiner Freundin seit 2 Jahren zusammen trotzdem bin ich extrem eifersüchtig und versuche vieles zu verbieten doch es geht mir auch nicht nur um normale eifersucht auf freunde und gewisse Familien mitglieder kann ich auch sehr eifersüchtig werden wenn sie was mit denen macht brauche auch ständig die Kontrolle und Bestätigung ich weiß es ist falsch was ich mache ich weiß aber nicht wie mich ändern kann ich versuche es immer wieder mich zu bessern aber schaffe es bis jetzt nie so richtig bin aber bissle lockerer und besser als letztes jahr trotzdem ist es da was kann ich machen?
2 Antworten
Aufgrund Deiner offenbar ziemlich ausgeprägten Eifersucht und den damit verbundenen, hoch ungesunden, Verhaltensweisen, rate ich Dir ernsthaft dazu, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Gehst Du diese Problematik nicht (mithilfe eines Therapeuten) konstruktiv an, schadest Du nicht „nur“ weiterhin/nachhaltig Dir selbst, sondern auch vielen Menschen in Deinem Umfeld.
Eine Psychotherapie ist nicht einfach, aber es lohnt sich definitiv - für Dich, Deine Lebensqualität & Zukunft und auch für Deine Lieben/Dein näheres Umfeld. Du wirst in dieser Zeit viel über Dich selbst lernen; mithilfe des Therapeuten kannst/wirst Du die Ursachen für Deine Verlustängste herausfinden, diese & die damit zusammenhängenden Probleme & Auswirkungen konstruktiv be-/verarbeiten uvm. Dafür bedarf es Deinerseits u.A. Selbstehrlichkeit, Vertrauen zum Therapeuten, offene Kommunikation, Frustrationstoleranz, Durchhaltewillen & Geduld (gerade auch mit Dir selbst!).
Sich professionelle Hilfe zu holen, ist übrigens kein Zeichen von Schwäche, ganz im Gegenteil.
Es ist schon mal sehr gut das du von selbst einsiehst das es Falsch ist extrem die Kontrolle zu haben vor allem bei Familie also sry aber da solltet man Überhaupt nicht haben.
Normaler Eifersucht ist ganz normal, aber in deiner Situation ist es Extrem viel zu Extrem.
Hast du mal nach gedacht wie deine Freundin sich damit Fühlt? Meine das nicht böse sondern normal, frag sie mal wie sie damit um geht!
Wie du das am besten los bekommst, vertrau endlich deine Freundin