Was kann ich dagegen tun?
Ich habe halt so eine "Tick", dass ich oft extrems zittere sobald ich in der nähe von Jungs oder Männer bin. Es ist super nervig, vorallem da ich eigentlich keine Angst vor ihnen habe aber trotzdem reagiert mein Körper panisch. Ich weiß nicht mal woher es kommen könnte. Meine Freunde denken, dass ich Androphobie habe, was ich etwas übertrieben finde.
Habt ihr eine Idee was dagegen helfen könnte? Zur Therapie kann ich leider nicht gehen
1 Antwort
Hey, ich habe früher auch oft gezittert, zwar aus einem anderen Grund aber mir haben damals Sachen geholfen, welche dir vielleicht ja auch helfen.
Bei zitterigen Händen: auf Stressball kneten oder manchmal reicht auch eine warme Jackentasche xd
Bei Beinen: Ganzer Fuß (wichtig auch Ferse) auf den Boden wenn man sitzt.
Ansonsten schön Tief atmen, Ruhe und manchmal hilft auch was Trinken oder sich andersweitig beschäftigen um sich abzulenken.
Hoffe irgendwas davon hilft.. wenn nd schreib mich ruhig an, dann geb ich dir noch paar ideen...
Lg Niro ^^