Was ist viel effektiver als Omega3 für die Gelenke?
Ich möchte mit einer neuen Kampfsportart starten und möchte wissen welchen „Geheimtipp“ es so gibt, in Sachen Gelenke, Sehnen, Bänder und Kapseln.
2 Antworten
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Kampf- & Kraftsport, Sportarten & Sportler, Sport & Fitness
Neben der Zufuhr von Omega3 gleichzeitig auf Omega6 achten und ggf. Reduzieren.
Ansonsten kann die tägliche Zufuhr von Kollagen Hydrolysat präventiv helfen und Gelenkproblemen Vorbeugen.
Mobilitätsübungen, Stretching, vernünftiges aufwärmen gehört auch dazu.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Hallo mal in der Apotheke fragen, da müsste es was geben, war früher immer in der Werbung zu sehen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung