Was ist der schnellste und beste Weg, meine Ausdauer fußballspezifisch zu trainieren?

2 Antworten

Ich würde es mal mit joggen probieren. Wenn das dann gut klappt kannst du es ja vllt mit einer Gewichtsweste versuchen

Woher ich das weiß:Hobby

Kraftausdauer oder "normale" Kondition?

Wenn's um die Kraft geht, entsprechende Muskulatur trainieren, wenig Belastung, viele Wiederholungen

Kondition: langsam, lange joggen

Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon