Was hilft um schnell einzuschlafen?

Hallo,

Kennt einer eine Mittel was dabei hilft, schneller einzuschlafen? Ich habe verschiedenes schon ausprobiert, aber wirklich was geholfen hat mir nicht.

Answer 1

[Sarah3333]

Rezeptfreie Mittel wie Hoggar Night oder Schlafsterne aus der Apotheke.

Comments

[Drago1988]

Danke dir. Eine Frage, werden deine Beiträge hier auch manchmal gelöscht? Weil ich habe harmlose Fragen gestellt, und gutefrage hat sie einfach wieder gelöscht.

Answer 2

[Helicopterrrr]

Viel Bewegung/Sport vor dem Schlaf, Magnesium, ausreichend getrunken, gegessen (vor allem gute Nahrung) usw.

Meine eigene Erkenntnis

P.S. meditieren und ALLE technischen Geräte eine Stunde vor dem Schlafengehen ausschalten, Stress reduzieren...

Answer 3

[moonlightgirl3]

Handy Weg legen, Zimmer gut lüften und vielleicht noch einen Tee vorm Schlafengehen trinken. Wenn du richtig entspannt bist und keine Ablenkung da ist sollte es auch mit dem Einschlafen klappen.