Was hilft dir den Alltag zu bewältigen?

Insbesondere, wenn die Antriebslosigkeit extrem ist. Wie schaffst du es dennoch Haushalt, Beziehungen und Co aufrecht zu halten?

Answer 1

[Ramboline]

Indem ich gelernt habe, dass ich nicht alles heute erledigen muss, sondern morgen auch noch ein Tag ist!

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Seit 35 Jahren an Depression und Dysthymia erkrankt.

Comments

[TalliMaus123]

An sich ja gut. Ehrlich. Aber ich schaffe das nicht. Wenn ich so zu denken versuche, schiebe ich es immer und immer wieder auf den nächsten Tag :(

[Anika2222]

@TalliMaus123

Mir hat es manchmal geholfen einen Plan für die Woche zu erstellen und jeden Tag nur zwei Aufgaben eintragen. Ein Tag bleibt frei für Spaziergang, mal in die Natur oder Stadt.

[Limi123456]

Ne schlechtere Einstellung gibts nicht

[blurryeyes22]

@Limi123456

Inwiefern? Man sollte lieber kleine Schritte gehen, aber auch etwas schaffen, als sich zu überfordern.