Was bedeutet 3x14 bei Workout Aufgaben?
Kenne mich da nicht aus und bei den jeweiligen Aufgaben stehen da solche Zahlen. Kann mir das vielleicht einer mal erklären.
Danke :)
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
3 Wiederholungen a 14 Sätze .. mit kurzer Pause dazwischen.
also 14x die Übung machen, dann pause dann wieder 14x die Übung , Pause, dann noch mal 14 x die Übung .. fertig.
3 Sätze mit jeweils 14 Wiederholungen:)
14 mal eine Bewegung machen dann die Pause. und das Ganze 3 mal machen.
Danach ist diese Übung fertig.
Hessenzicke
27.08.2023, 17:25
Wie lange geht die Pause dann?