Warum komme ich nicht dazu?
Ich schreibe nächste Woche 3 Arbeiten und 2 Tests habe dafür aber noch kein bisschen gelernt weil ich einfach unmotiviert bin.Immer wenn ich mich zum hinsetzte um zu lernen kann ich einfach nicht lernen mich lenkt sogar das kleinste Geräusch ab.Wie schaffe ich es zu lernen?Hat jemand Tipps?
3 Antworten
Erstmal Handy aus dem Raum
wenn du das brauchst für irgendwelche Recherchen mach Social Media alles aus was dich ablenkt inkl. WhatsApp und Co.
Kurz mal richtig durchlüften außer es hat grad 30 Grad dann nicht.
Versuch Lärm und anderes von außerhalb zu reduzieren also einen ruhigen Ort/Raum suchen
Tief einatmen und sich selbst sagen, jetzt wird gelernt Niemand kann mich ablenken.
und los gehts
Ablenkung ist ein großes Problem dabei und es ist sehr schwer diese zu beseitigen, weil sich unser Gehirn zu schnell ablenken lässt.
Zu erst solltest du identifizieren was dich so sehr ablenkt.
Dies könntest du tun, indem du mal auf deinem Schreibtisch sitzt und dir aufschreibst was dich alles gerade so ablenkt.
Schreibe dir genau auf, welche Themen du lernen musst, so dass du klare To Do‘s vor dir liegen hast. Nachdem du das getan hast, versuche dir bewusst zu machen, dass dein Ziel es ist, diese To Do‘s abzuarbeiten. Du hast eigentlich alles was du tun solltest vor dir liegen, jetzt ist es eine Frage des Anfangens.
ich hab früher mit Belohnungen gearbeitet. wenn ich 20 stunden für bspw Mathe gelernt hab, hab ich mir 5 euro erarbeitet, die ich frei ausgeben konnte.
Ich erachte 20 Stunden am Stück für unrealistisch und kontraproduktiv!