Warum kann ich nicht in die tiefe Hocke gehen (Russenhocke)?
Hallo ich muss wenn ich in die tiefe Hocke gehe, immer auf Zehenspitzen sitzen, da ich sonst nach hinten umkippe. Was hindert mich daran meinen Fuß flach auf den Boden zu stellen und nicht nach hinten zu kippen?
3 Antworten
vielleicht hast du verkürzte sehnen. da hilft dehnen.
Wenn du kein Ziehen spürst liegt es wahrscheinlich daran, dass deine Proportionen nicht passend sind. Wenn du ein Ziehen spürst, liegt es an kurzen Bändern/Sehnen
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung
Ich spüre kein Ziehen, heißt das ich habe zu lange/kurze Beine und ist das irgendwie problematisch außer bei der Russenhocke?
Verkürzte Wadenmuskeln und Sehnen. Genau spürst du ja, wie es reißt und nicht weiter will. Haben sehr viele, vor allem Frauen, die gewohnt sind, auf Schuhen mit hohen Absätzen zu laufen.