Warum habe ich die Aufmerksamkeitsspanne von einem Stein?
Also eine sehr geringe Aufmerksamkeitsspanne
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Hier gibt es Infos zu Ursachen für eine sehr kurze Aufmerksamkeitsspanne und auch Hinweise, wie man sie beeinflussen und verändern kann:
Und hier habe ich etwas gefunden, was wie ein Trainingsprogramm ausschaut - eine Kombination aus Aufmerksamkeitsspanne und Tunnelblick:
Besser Lernen mit Aufmerksamkeit & Tunnelblick - Studis Online
Woher ich das weiß:Recherche
Vlt tiktok oder ähnliche Kurzvideos. Sonst würde ich empfehlen die Bildschirmzeit sm Tag zu begrenzen und einen Zeitraum von vlt 4h festzulegen in dem du Bildschirme nutzen darfst zb mittags von 12-14 Uhr und Abends von 20-22 Uhr
Habe das nur bei angst , also Panikattacke.