Kurze Aufmerksamkeitsspanne?
Hallo,
mir ist aufgefallen, dass ich eine sehr kurze Aufmerksamkeitsspanne habe. Zum Beispiel im Kino, selbst bei 4DX Filmen wird mir nach 20 Minuten langweilig, und ich würde denn Raum schon verlassen wenn ich nicht gezahlt hätte. Oder wenn ich versuche eine Aufgabe zu lösen, kann ich höchstens eine Minute stark konzentriert sein und so 15 Minuten ein bisschen konzentriert. Ich habe kein Tiktok, Instagram, Snapchat oder ähnliches. Ich bin allgemein recht wenig am Handy und mache oft Sachen draussen. Wenn ich etwas gerne mache, kann ich mich Stundenlang darauf konzentrieren, und da kann ich auch Sachen die andere für Langweilig halten sehr lange spannend finden. Gibt es irgendetwas was ich dagegen machen kann, dass ich mich besser konzentrieren kann? Danke.
2 Antworten
Das Problem haben sehr viele Menschen.
Angepasst an das Fernsehen, wo nach eben dieser Zeit ein Werbeblock kommt, setzt die "Abschaltphase" ein und die Konzentration fährt in den Keller.
Kann man hervorragend bei Besprechungen / Schulungen usw. beobachten.
Man KANN sich diese Gewohnheit abtrainieren.
Wie das nun für Dich am einfachsten / besten geht, musst Du selbst herausfinden.
Ob Du Dir einen Wecker stellst und Dich zwingst, den (immer größer werdenden) Zeitraum am Ball zu bleiben, oder / und Dir eine Belohnung in Aussicht stellst, um das gesetzte Zeitpensum zu schaffen, oder Kaugummi kaust ...
In meinem Fall mache ich die ungeliebten Sachen immer so zügig wie es geht, damit ich es hinter mir habe.
Müsste ich mich mit Dingen befassen, die mich überhaupt nicht interessieren und die dazu noch sehr lange dauern, könnte ich mir ein Konzentrationsloch wohl ebenfalls nicht verkneifen.
lass tiktok reels shorts oder wie auch immer die heißen, hab das selbe problem alles wegen social media.
Hab ja geschrieben, dass ich das alles nicht habe und nie hatte. Meine Bildschirmzeit sind durchschnittlich 40 min am Tag und das ist nur Whatsapp und Musik.
Ja gut, aber das beantwortet jetzt nicht meine Frage.