Warum denke ich mir schlimme Szenarien aus?

Heyy,

Ich stelle mir in letzter Zeit oft ziemlich schlimme Sachen vor. Z.B, dass meine Mutter bei einen Autounfall stirbt oder meine beste Freundin Krebs im Endstadium hat. Ich schäme mich sehr dafür, habe es auch noch keinem erzählt. Ich habe bereits gelesen, dass ich Verlustängste haben könnte, aber das kann ich mir nicht wirklich vorstellen. Außerdem sollte ich noch erwähnen, dass ich einen großen Umzug hinter mir habe und meine Freunde und einen Teil der Familie nicht mehr so oft sehe. Kommen diese Gedanken vielleicht daher?

Ich würde mich um Rückmeldungen freuen :)

Answer 1

[dimizzle]

das ist gut möglich, und dass mit dem verlust ängste ist gar nicht so verkehrt, da du ja eben nicht mehr so oft siehst und dein unterbewusstsein angst hat, dass du sie nie wieder sehen wirst

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[Hammerfels9]

Es ist Normal, vor allem wenn man gestresst ist. Ich habe mall gehört das 80% unsere Gedanken Negativ sein sollen.

Answer 3

[ToastTaube32]

Hallo,

Bin jetzt keine Expertin oder so aber ich würde mich vielleicht informieren ob vielleicht eine Therapie oder sowas hilft :)

Mfg