Wann ins Bett wenn ich um 4 Uhr aufstehen muss?
Hallo ich bin 12 Jahre und muss morgen um 4 Uhr aufstehen. Wann soll ich ins Bett damit ich relativ fit bin? Ich kann aber um halb 6 wieder 2 Stunden schalfen. Lg
7 Antworten
Um 20:00 Uhr, dann hast du 8 Stunden Schlaf bzw. noch Zeit in Ruhe wach zu werden.
Voeglein
16.07.2016, 16:53
Und vorher noch eine Runde spazieren gehen, damit du so früh schon Müde bist.
zwischen 21-22 Uhr. Je nachdem wie viele Stunden du sonst in der Nacht schläfst.
halb zwölf
oder 11 und noch lesen.
... Ja.
Geh am besten garnicht ins Bett - die meisten Menschen sterben in einem Bett!
Ein Kind muss min. 9 h Schlaf haben, ein Erwachsener 8h
geh am besten so um 8-9 Uhr ins Bett, wenn nicht besser früher
