Wann ins Bett gehen?
Muss um 6 aufstehen
4 Antworten
22 Uhr ins Bett, bis 23 Uhr einschlafen, wenn du den Tag mit voller Energie starten willst :)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Stxxley
02.06.2024, 19:12
@ShowxRunner
Ich meine, falls du ein Buch lesen willst oder etwas länger brauchst einzuschlafen
um 22 Uhr Licht aus.... wäre ratsam
Wenn ich um 6 Uhr immer aufstehen musste, hab ich mich immer so um 22 Uhr fürs Bett fertig gemacht.
Ich würde dann spätestens so gegen 10 ins Bett gehen.
Unnötige Frage aber beantworte sie trotzdem. Wenn du fo wie ich bist und nur 4 Stunden Schläfst immer dann 2 Uhr nachts 😁.... wobei ich dir empfehle um 22-23 Uhr schlafen zu gehen.
Woher ich das weiß:Hobby – Boxer, halb Russe halb Kurde, Moslem.
Wer geht 22 Uhr ins Bett und braucht eine Stunde zum einschlafen? Da reichen 5-15 Minuten. Selten brauche ich 20.