Wächst man durch eine gesunde Ernährung?
5 Antworten
Jein - Wachstum ist in erster Linie genetisch bedingt.
Aber die Ernährung/Lebensweise selbst hat auch Einfluss darauf
Eiweiß, Vitamine (z. B. D, A, C), Mineralstoffe (v. a. Calcium, Zink, Magnesium) und ausreichend Kalorien sind notwendig für:
- Knochenwachstum
- Zellbildung
- Hormonproduktion (z. B. Wachstumshormone)
Allerdings bringt ein Überschuss dieser Nährstoffe keine Verbesserung.
Eher umgekehrt. Eine dauerhaft unzureichende Zufuhr von zu wenig Protein und allg. Kalorien kann die Entwicklung und das Wachstum negativ beeinflussen.
In deiner kompletten Antwort. Hast das auf gesunde Ernährung und keinen Einzelfall bezogen 🤦♀️🫠
Eher umgekehrt. Eine dauerhaft unzureichende Zufuhr von zu wenig Protein und allg. Kalorien kann die Entwicklung und das Wachstum negativ beeinflussen.
Ja weil man nicht automatisch (mehr) wächst durch gesunde Ernährung, was immer jemand darunter auch im Detail versteht.
Es gibt aber großflächige Untersuchungen die zeigen, dass eine langfristig zu niedrige Proteinzufuhr sehr wohl das Wachstum und die Entwicklung negativ beeinflussen können. Genau auf diesen Umstand bezieht sich meine Antwort.
Hey,
Gesunde Ernährung allein macht dich nicht größer, aber sie spielt eine wichtige Rolle dabei, dein Wachstumspotenzial voll auszuschöpfen besonders in der Wachstumsphase. Wenn dein Körper alle nötigen Nährstoffe bekommt, also genug Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe (z. B. Calcium, Zink, Vitamin D), unterstützt das die Knochenentwicklung und Hormonproduktion. Viel schlafen, regelmäßig bewegen und Stress vermeiden hilft zusätzlich. Wenn deine Wachstumsfugen noch offen sind, kann dein Körper mit guter Ernährung und Lebensweise noch einiges rausholen.
Ernährung beeinflusst das Wachstum nur minimal, wenn überhaupt.
nein.
Gesunde Ernährung ist nicht gleich wenige Kalorien oder Proteine 💀 😂