Voice cracks generell und vor allem wenn ich nervös bin?
Guten tag,
Ich bin m/19 und habe seid ca. 1 Jahr immer wieder Voice Cracks. Mein Psychiater sagte mir es wäre psychisch. Ichmerke wenn ich eine Woche nicht gestresst bin bekomme ich keine Voice Cracks. Wenn ich jetzt jedoch z.b mit einem mädchen aus gehe und nervös werde bekomme ich ständig diese Voice Cracks.. Ebenfalls wenn ich angst habe oder länger rede. Es nervt einfach nur noch 😅 gibt es irgendetwas was dagegen hilft (eine übung z.b)?
Danke im voraus!
2 Antworten
Das kommt auch von der psyche bei mir war es mit Bauchschmerzen und mit Übelkeit wenn ich I der schule war sobald ich nachhause kam war wieder alles gut und ich hatte nichts mehr. Versuche dich einfach abzulenken und darauf nicht zu reagieren
Räuspern, langsam sprechen und aus dem Bauch sprechen. Diese Übung kenne ich von meinem Arzt, den Bauch anspannen und tief raussprechen.