Verstopfung durch zu viele Proteine?
Kann das sein? Esse natürlich trotzdem Obst etc, aber trotzdem wird es nicht besser.
3 Antworten
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gesunde Ernährung
Ich habe etwas recherchiert:
Eine zu hohe Proteinzufuhr kann zu Verstopfung führen, da dein Körper mehr Wasser benötigt, um das Protein abzubauen und auszuscheiden. Dies kann zu einer Dehydrierung des Darms führen und die Verdauung verlangsamen, was die Verstopfung verursacht. Es ist wichtig, dass du ausreichend Wasser trinkst und deine Ballaststoffzufuhr erhöhst, um das Symptom der Eiweiss Verstopfung zu vermeiden.
Quelle: https://www.chiefslife.com/de-ch/was-passiert-im-koerper-bei-zu-viel-protein/#:~:text=Eine%20zu%20hohe%20Proteinzufuhr%20kann,verlangsamen%2C%20was%20die%20Verstopfung%20verursacht.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Aktivist & belesen
Versuch mal Leinsamen oder Kaffee. Denk dran dich genug zu bewegen (das kurbelt die Verdauung an), trinke immer genug.
Falls nicht besser, dringend Arzt konsultieren.
durch zu viel Protein allein nicht, aber mgl isst du allgemein weniger oder weniger Ballaststoffe. Wichtig ist vor allem, viel trinken! Auch zB leere Suppe, das hilft, da auch Salz drin ist.