Verliert man an Eiweiß ,bzw kann es den Muskelaufbau beeinträchtigen wenn man sich einen runterholt?
Ja die frage steht schon oben, wenn man viel eiweiß nach dem training nimmt und viel isst, aber sich ab und zu mal einen wichst, verliert man da wieder was?
4 Antworten
Du verlierst körpereigenes Eiweiß, ja.
Das wird zwar nicht primär deinen Muskeln entzogen, denn die Spermien sind ja schon produziert, löst aber einen verstärkten Nachproduktionsreiz aus. Auch hier wird das Eiweiß nicht direkt aus den Muskeln gezogen, es fehlt aber den Muskeln bei weiterem Eiweißbedarf. Du müsstest also verstärkt Eiweiß zu dir nehmen, um deinen Muskeln für den weiteren Aufbau die übliche Ration zur Verfügung zu stellen.
Die gute Nachricht: Das ist echt nicht viel, was da verloren geht. Achte auf deine 0,8g pro kg Lebendgewicht, und da ist dann der Schwund locker mit drin.
Also, schön weiter pumpen. ;-)
Sperma ist reines Eiweiß. Darum holen sich BB nie einen runter!!!1!1!1!11!!!!
Man verliert so wenig eiweiß das es unrelevant ist. Also fahr ruhig weiter handpanzer hahaha
Sperma besteht nur aus einem sehr geringem Teil aus Eiweiß.