Vergesslichkeit mit 18 Jahren und Tipps zu Besserung
Hallo
ich habe ein Problem und zwar bin ich verdammt vergesslich als beispiel nehme eine typische Situation aus meiner Ausbildung. ich mache eine Ausbildung zum Zimmerer und da ist es normal das man oft mehrere Maße hat und sie sich merken muss um z.B. eine OSB platte richtig zu sägen. so ich kann das meisten nicht machen da ich das Maß in weniger als 5 min vergessen. ich muss mich immer sehr konzentrieren um es nicht zu vergessen und wen dann mein Chef kommt und sagt ob ich noch irg was machen kann habe ich meine Maße schon wieder vergessen und ich finde das nicht normal. aber das war nur ein beispiel das gleiche ist auch beim einkaufen oder anderen arten. komischer weise kann ich mir sehr unwichtige Sachen die wirklich keiner braucht oder interessiert sehr gut merken auch wen sie nur nebensächlich erwähnt wurden. wen dass sich nicht so langsam bessert fliege ich wahrscheinlich noch aus der Ausbildung Mein Arzt meinte das das nicht so schlimm ist da ich körperlich ganz gesund bind er meinte ich sollte vielleicht ein paar Vitamine zu mir nehmen und mehr schlafen dass soll helfen da viele menschen das Problem habe und das oft durch den Stress verursacht wird (ich schlafe in der Woche meist 8-9h und am Wochenende sogar meist mehr als 12h zudem trinke ich kein Alkohol und rauche auch nicht)
ich würde gerne wissen ob jemand weis was ich noch tun kann damit das besser wir. danke schon mal im voraus.
5 Antworten
Hi,
also die Menge an Schlaf sagt nichts über die Qualität Deines Schlafes aus. Vergesslichkeit lässt mich immer sofort an den Schlaf denken. Schnarchst Du? Frag bitte mal Dein Umfeld, denn eine solche Vergesslichkeit muss nichts dramatisches sein, kann allerdings auf Dinge wie Schlafstärung (Apnoe) etc. hinweisen. Das sind Atemaussetzer während Du schläfst. Die gehen teilweise bis zu anderthalb od. sogar zwei Minuten. Das merkst Du im Schlaf gar nicht, aber das ganze führt dann dazu, dass Gehirnzellen absterben und sich dies auf Dein Gedächtnis auswirkt.
Ich würde einfach mal mein Umfeld befragen, ob Du schnarchst und evtl. ein Schlaflabor in Deiner Nähe besuchen (lass Dich hier vom Hausarzt überweisen).
Grüsse Dave
Du kannst
ich werde mal fragen wegen dem schnarchen und die sache mit dem Schlaflabor las ich mir auch mal durch den kopf gehen danke
Verwechsel nicht Konzentration und Vergesslichkeit.
Dein allgemeines Gedächtnis kannst du nicht verbessern, das ist so wie es ist und wird nicht besser im Leben egal was du machst. Kannst höchstens bestimmte Einzelmerkmale wie deine Körperwahrnehmung verbessern.
Konzentration ist wieder was völlig anderes.
im Beruf ist es vielleicht nur Konzentrations schwäche aber wen ich einkaufen gehen und mir für 2dinge nen zettel machen muss weil ich sonst alles vergesse. Oder auch suche ich auf der arbeit meist mehrere Minuten nach Sachen ob wohl ich sie vielleicht 5 min zu noch in der Hand hatte
Ich habe eine Freundin, der es ähnlich geht. Ständig vergisst sie Verabredungen und was sie gerade erledigen wollte. Gewöhne dir an, Dinge aufzuschreiben, wie PeRiBa sagte: trage am besten immer was zu schreiben mit dir rum. Wenn du es dir wirklich zur Gewohnheit machst, Dinge aufzuschreiben, kann dir das sehr helfen.
Falls du auch Probleme mit Terminen hast: in deinem Handy hast du bestimmt auch eine Kalenderfunktion. Du kannst dich durch ein Piepen daran erinnern lassen, wenn du zu einem bestimmten Zeitpunkt was erledigen oder aufbrechen musst!
Ansonsten gibt es natürlich professionelles Gedächtnistraining für das man aber natürlich Geld braucht. manchmal findet man auch nützliche Tipps in entsprechenden Büchern, schau dich mal danach um!
Viel Erfolg!
mit dem handy mache ich das ja schon und mir dem aufschreiben fange ich ab morgen auch mal an mal gucken ob dass besser wird und mein Chef mich dann auch da behält. danke
Kauf Dir ein kleines Büchlein, Zimmermannsbleistift hast Du ja.
Du musst Dir eben solche Sachen aufschreiben. Oder Gedächtnistraining machen.
Ich habe das gleiche beim Einkaufen - ich brauche 3 Sachen, komme mit 4 Sachen wieder, aber maximal 2 sind von der ursprünglichen Liste
da guckt mein Chef aber doof wen ich alle paar Minuten mit dem buch in der Hand rum laufe ist aber eine recht gute Idee
immer stift und zettel das war das erste was uns in der ausbildung vermittelt wurde (wenn man alles sofort notirt ich weis is nervig aber es hift) dann vergisst du auch nix so schnell lg dein Neocritter
