Trockener Husten? Wie lange?
Wie lange dauert ein trockener Husten. Habe seid letzten Montag also nicht diesen Montag sondern letzte Woche Montag einen trockenen Husten. Was kann ich machen. Nächste Woche ist wieder Fussball
2 Antworten
Probier mal diese Mitmachübungen, mit denendu beim Brustkorb die ganze verkürzte Muskulatur so aufdehnen kannst, dass deine Brustwirbelsäule (BWS) wieder (mechanisch) frei beweglich wird und du normal atmen kannst, ohne gleich wieder husten zu müssen. Stör dich bitte nicht an dem Wort 'Asthma': es sind die gleichen Übungen, die zu besserer Atmung verhelfen.
https://www.youtube.com/watch?v=Zs0-wL3XHdY
https://www.youtube.com/watch?v=r2-RJmQ6euQ
Oft ist nämlich eine einseitige, nach vorn gebeugte Haltung (Stichwort: Handy) schuld an der Verkürzung der Vorderseite des Brustkorbs - aber mit regelmäßigen Gegendehnübungen bekommt man das in den Griff. Mir gelingt das auch immer wieder.
Und schließlich gehts hier um die Schlafposition, mit der du die Zeit im Schlaf für die Dehnung klug nutzen solltest:
https://www.youtube.com/watch?v=mmMPprcmJeA
GUte Besserung!
Merkst du es schon, wie das Dehnen hilft? Ich habe das gleiche Problem ab und zu, nach den Übungen gehts dann wieder.
Nein ich merke nicht das es besser wird. Will aber nächste Woche wieder ins fussball und wenn ich den Reiz habe kann ich nicht gehen
Von einem Mal Üben wird eine Muskel- und Sehnenverspannung wohl nicht besser - da musst du schon etwas länger trainieren.
8 Tage, 4 Stunden, 29 Minuten und 54 Sekunden.
Danke habe es gemacht