trinke kein wasser nur cola

15 Antworten

Das ist aber nicht gesund. Viel zu viel Zucker und Koffein (und Phosphorsäure, die ist schädlich für die Knochen). Ich trinke Fruchtsäfte, verdünnt mit mindestens nochmal der hälfte Leitungswasser (reine Fruchtsäfte enthalten auch zu viel Zucker - Fruchtzucker eben), meist so 3 - 4 Liter am Tag. Ich weiß, das ist sehr viel, aber es ist noch in Ordnung. Und bevor jemand kommentiert, ich hätte evtl. Diabetes (dann trinkt man angeblich viel), nein, das habe ich bereits abklären lassen. Dass ich so viel trinke ist bei mir nicht krankhaft, ich bin es schlicht und einfach gewohnt. :-)

Mit der doppelten Menge Fruchtsaftschorle, nimmst Du gleich viel Zucker auf, wie die Fragestellerin mit ihrer Cola. Das Coffein ist nicht besonders viel - die Menge in den 2 Litern entsprechen etwa 3 Tassen mittelstarkem Kaffee.

Fruchtsaft und Cola enthalten in etwa gleich viel Zucker.

1
@DMbuzz1

Interessant zu wissen. Stimmt es eigentlich, dass Fruchtzucker weniger schädlich ist, als "normaler Zucker" (Rohr-/Rübenzucker)? Ersteres sind ja Monosaccharide (C6H12O6), letzteres Disaccharide (C12H22O12), aber ich schätze mal der Körper spaltet den Disaccharid ohnehin auf und lagert die zwei fehlenden Wasserstoffe an und hat dann wieder Glucose oder? Schließlich kann ja nur Glucose verstoffwechselt werden. Von daher müsste es eigentlich egal sein oder?

0
@NoHumanBeing

Da kenne ich mich nicht so gut aus und will mich da auch nicht weit aus dem Fenster lehnen. Es wird einiges geforscht auf dem Gebiet und es scheint deutliche Unterschiede zwischen den Zuckerarten zu geben. In letzter Zeit steht mal wieder die Fruktose auf der Abschussliste, da sie Diabetes und Fettsucht fördern soll (bis vor einiger Zeit hat man das Gegenteil verbreitet...). Ein paar Hinweise stehen z.B. unter: http://de.wikipedia.org/wiki/Fruchtzucker

Saccharose wird im Körper in die Monomere zerlegt, richtig, die werden dann aber beide auf verschiedenen Wegen verstoffwechselt - d.h. die Fructose wird nicht in Glucose umgewandelt.

0

Dann zwing dich dazu Wasser zu trinken, das muss ich leider auch tun. Ich belohne mich immer wieder dafür. Ich sage zum Beispiel: Kein Kaffee am Morgen, bevor ich kein Glas Wasser getrunken habe! Und ich brauche meine Tasse Kaffee, also muss ich das Zeug wohl oder übel runterschlucken... Ich fühle mich im nachhinein aber viel besser, wenn ich das Wasser getrunken habe. 1,5 Liter sind meines Erachtens nach wirklich machbar. Schlucks einfach runter, aber teil es dir über den Tag auf, von einem Glas bekommst du keine "Schmerzen". Ansonsten ist es okay, dass du Cola trinkst, finde ich. Alles in Maßen, dann machst du nichts falsch.

Sich zu zwingen irgendetwas zu essen oder zu trinken, ist im Normalfall alles andere als gesund - der Körper wehrt sich nur sehr selten ohne Grund...

0
@DMbuzz1

Es geht hier um etwas essentielles: Wasser! Ich finde das ist es schon wert...

0
@Privatperson00

Es geht nicht darum, ob es das wert ist. Es ist einfach in den meisten Fällen überhaupt nicht gesund, sich zu zwingen "gesunde" Dinge zu essen oder zu trinken. Der Körper weiß, wenn man ihn denn lässt, meistens recht genau, was er benötigt. Wir haben inzwischen vermutlich mehr Probleme wegen zu hohem, als wegen zu niedrigem Wasserkonsum, da überall Panik gemacht wird, dass zu wenig getrunken wird. Ob das in Deinem Fall zutrifft, ist natürlich eine ganz andere Sache.

Insbesondere für alte Menschen ist das sehr gefährlich, da man diesen auch noch empfiehlt, wenig Salz aufzunehmen. Wenig Salz+viel Trinken kann aber sogar letal enden.

Und die Vorteile einer hohen Wasseraufnahme oder geringen Salzaufnahme für gesunde Menschen sind nirgendwo belegt. Menschen die sehr wenig trinken, sind, wenn dies nicht krankheitsbedingt z.B. durch ein gestörtes Durstgefühl passiert, nicht häufiger krank, als Menschen, die viel trinken - das ganze ist ein moderner Mythos. Die normale Schwankungsbreite der Wasseraufnahme ist sehr hoch und geht von 0,5L bis über 4L am Tag.

0
@DMbuzz1

Das stimmt so nicht. Ja, mir ist auch bewusst, dass es nicht gut ist sich zu etwas zu zwingen, deshalb meinte ich ja, dass es über den Tag verteilt aufgenommen werden sollte! "Der Körper weiß, wenn man ihn denn lässt, meistens recht genau, was er benötigt!" - Das ist nicht richtig, es gibt einige Menschen ohne Durst- und Hungergefühl. Geringer Wasserkonsum kann schwerwiegende Folgen haben, die wiederum Folgen haben. So ist es zum Beispiel unmöglich eine gesunde Verdauung zu haben ohne genug Wasser aufzunehmen, außerdem kann dies zu Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen führen.

0

Das ist schlimm! Trink lieber.viel milch weil cola baut den knochen ab was osteoporose (weiss ned wie man des schreibt) zur folge habe könnte. Wenn di dann aber milch trinksz dann baust du deinen knochen wieder auf. Bei osteoporose sind deine knochen zerbrechlicher. Bei starker osteoporose kann sogar der kleinste normalste sturz einen knochenbruch zur folge habe. Ich wuerde mixh lieber mal untersuchen lassen :-\

Osteoporose ist keine Glasknochenkrankheit und tritt normalerweise auch nicht in diesem Alter auf.

0

Übermässigen Durst bei Grippe?

Ich liege jetzt seit Mittwoch krank mit einer Grippe im Bett... Und egal wie viel ich trinke ich habe immernoch Durst! Es ist auch egal was ich trinke egal ob Cola,Wasser,Apfelsaft,Apfelschorle egal ob mit oder ohne Kohlensäure ich habe immernoch durst! Hat das mit der Grippe zu tun? Kann es auf ein problem mit den Nieren hinweisen? Was kann ich dagegen tun?! Denn es ist extrem nervig wenn ich eigentlich den ganzen tag im bett liege und dann aber doch 30 mal zum trinken holen und zusätzlich durchs viele trinken auch nochmal 20 mal aufs klo gehen aufstehen muss! Ist das normal? ich danke für die antworten!

...zur Frage

Ich wohne mit einem geist zuhause!?

hallo ich habe seit dem ich 18 bin eine eigene wohnung die wohnung ist sehr Günstig gemietet dachte mir nichts hier ist laut dem vermieter auch nichts passiert aber abend bin ich hier nicht alleine das weiß ich ich ging abends mal was trinken mache den kühlschank auf und hole mir die fanta raus drehe mich um mache das licht an und trinke ich ex die flasche dachte mir geil das sodbrennen ist weg gehe auf toilette schliesse ab danach komme ich wieder raus die fanta flasche war aufeinmal wieder im kühlschrank licht war wieder an Kühlschrank war wieder offen ich nehme die flasche raus licht aus kühlschrank zu!

gehe in mein bett aufeinmal hatte ich panische angst jemand hinter mir aber jemand kleines streicht mir über den rücken und sagt gute nach bis morgen ich voller angst mache nichts gehe ins bett und denk mir das ist gerade nicht wahr oder ! bitte um hilfe was tun ?!!!

...zur Frage

Starkes Durstgefühl, Ursachen?

Hallo,

seit etwa 15-16 Uhr Stunden bin ich nur noch am trinken (Wasser) aber der Durst und das trockene Gefühl im Mund hören einfach nicht auf. Ich habe nichts besonders salziges gegessen & heute auch nicht besonders viel Sport getrieben (1h Schulsport) trotzdem habe ich in den letzten Stunden über 2L Wasser getrunken und ich bin eigentlich ein Mensch der überhaupt nicht viel trinkt, manchmal noch nicht einmal 1,5L am Tag (ich weiß das ist sehr ungesund). Allerdings habe ich gerade meine Tage & heute Morgen eine Buscopan Plus genommen (Könnte es daran liegen?) Diabetes hab ich schonmal nicht, meine letzte Blutanalyse ist gerade mal knapp 1 Woche her und da war alles im grünen Bereich.

...zur Frage

Trinke 1 Liter Cola light täglich - ist das zuviel?

Hallo.....

Ich trinke sehr gerne Cola -light, bis zu einen Liter täglich. ich trinke nebenbei aber auch sehr viel Wasser. Ich habe machmal blähungen und sehr oft wässrigen Stuhlgang. Kann das durch die Cola -light ausglöst sein? Ist das schädlich 1 Liter am Tag zu trinken???

...zur Frage

Ich hab durst trinke und trinke.... es geht nicht weg

Also ich hab das seid heute nachmittag ich trinke und trinke und trinke und hab immer noch durst ich trinke ganz normles medium Mineral wasser wieso ist das so ? bin ich krank ???

das bei mir jez zum ersten mal ich jez irgend wie nichts trinken weil mein magen jez voll ist und ich schon kopfschwerzen von trinken habe und ich mich gleich übergeben muss aber ich hab immer noch schrecklichen durst

ist es vilt wegen der pubatät ??

ich hab voll angst das das nicht weg geht weil da fühlt man sich echt richtig durst aber mann kann nichts mher trinken

...zur Frage

Ich trinke und mein durst ist nicht gestillt ... wieso?

ich trinke immer leitungswasser ( aus österreich ), das heißt kein sirup , kein cola und etc .... mein durst ist aber irgendwie nicht gestillt , das geht nur bis zu dem punkt wo mein bauch voller wasser is Oo , dann hab ich kein bock mehr zu trinken .... aber ich könnte trotzdem irgendwas erfrischendes zum trinken vertragen!

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?