trennung aber nicht traurig?
hi, also mein jetziger ex freund und ich haben uns vor ca 1,5 monaten getrennt nach fast 4 jahren. Wir haben uns während der beziehung schon 2-3 mal getrennt aber nur für max 2 wochen oder so. Aufjedenfall bin ich aber kaum traurig also klar denke ich manchmal dran oder wenn lieder kommen die mich an ihn erinnern drücke ich sie weiter aber an sich geht es mir gut. Was ich mich jetzt frage ist ob es daran liegt das ich in der beziehung schon abgeschlossen habe ? wir haben uns viel gestritten und es war klar es hält nicht mehr lange und er hat mich auch echt am ende nicht mehr gut behandelt. Aber ich habe einbisschen angst da ich eigentlich sehr unter trennungsängsten leide ( war in therapie und ist auch schon viel besser geworden) ob ich es vielleicht einfach verdränge? ich hab keine lust traurig zu sein und drüber nach zu denken aber ich habe angst das es irgendwann alles hoch kommt und ich weiß jetzt nicht woran es liegt..
2 Antworten
Es ist manchmal schwer, auszumachen, ob man eine Sache emotional schon verarbeitet hat, oder sie nur verdrängt.
Natürlich ist "traurig sein" anstrengend und belastend, aber damit du sicher sein kannst, dass du dich emotional damit auseinandersetzt, kannst du es ja mal darauf ankommen lassen: hör die Lieder, die dich an ihn erinnern, schau dir die alten Fotos nochmal an, etc. Wenn du dabei nur milde Trauer spürst, hast du wahrscheinlich während der Beziehung schon einiges aufgearbeitet. Wenn du aber dabei viel Trauer und Schmerz empfindest, hast du vermutlich noch einiges an Trauerarbeit vor dir.
Aber das ist nur meine persönliche Empfehlung basierend auf eigenen Erfahrungen. Wenn du da auf Nummer sicher gehen willst, solltest du nochmal mit einem Therapeuten darüber sprechen,
Das Ende kündigte sich langsam an, mit jeder Chance die man gibt stumpft man auch teilweise ab.
Daher isses ganz normal, dass du so fühlst und dieses Mal schneller abschließen konntest.