Trauer, Selbstmitleid geht nicht weg?
Hallo,
Um es kurz zu fassen, ich hatte vor 4 Jahren sehr sehr starke Gefühle für ein Mädchen, sie hat diese nicht erwidert. Seitdem denke ich trotzdem jeden Tag an sie.
Ich habe so gut wie keine sozialen Kontakte und heute war ich auf einer Feier (1. Seit Jahren) auf der ich sie nach 2 Jahren zum 1. Mal Wiedergesehen habe. Wir haben uns lange unterhalten da wir kaum andere kannten (sie hat einen Freund und sie ist unerreichbar - das wusste ich aber). Währendessen war alles okay, nur bin ich nun seit 2 Std Zuhause und mir geht es RICHTIG übel.
Ich fühle so eine innere Traurigkeit die nicht mehr weg geht, kann aber nicht weinen (was ich selten tue). Ich kann sogar nicht schlafen, weil mein Kopf voll von Selbstmitleid, Trauer, Verzweiflung, Enttäuschung über meine Leben ist. Das mit der Schlafstörung macht mir Angst, das hatte ich noch nie.
Ps: ich habe etwas Alkohol getrunken, aber nicht viel.
2 Antworten
Vertraue Dich bitte unbedingt jemandem an, dem Du vertraust. Das hört sich nicht gut an. Hast Du niemanden kannst Du auch die Telefonseelsorge, die Nummer gegen Kummer, den ärztlichen Bereitschaftsdienst kontaktieren. Auch Deinen Hausarzt kannst Du diesbezüglich aufsuchen. Vielleicht benötigst Du auch professionelle Hilfe. Ich wünsche Dir alles Gute!
Ja, da kannst Du einfach anrufen. Für all das wird ein guter Therapeut Verständnis haben und dementsprechend damit umzugehen wissen. Es gibt zudem überhaupt keinen Grund sich zu schämen!
Danke, ich habe einen Ersatztermin angefragt, ging (zum Glück) auch auf der Hompage. Danke für deine Unterstützung.
Sehr gerne 🙂 Sollte es mal schwierig werden mit Terminen kannst Du Dich auch bspw. an die Krankenkasse wenden.
Wow, ich bin kurz davor doch nichts zu unternehmen. Ich habe so viele angefragt, als gesetzlich versicherter überall abgelehnt worden oder die nehmen nicht einmal neue Patienten auf die Warteliste auf. Ich wohne in Aachen und der nächste Platz wurde mir in Köln vermittelt. Bei nächster Gelegenheit werde ich mich privat versichern...
Lasse Dich davon nicht unterkriegen bzw. entmutigen, so ergeht es leider vielen. Wie ich oben schon erwähnte, lasse Dir von der Krankenkasse helfen, wenn Du selbst nicht weiterkommst. Vielleicht kann Dich Dein Hausarzt auch bei der Suche unterstützen.
Du musst dich unbedingt mit jemanden vertraut machen zb. Eltern du kannst auch zu einer hilfs kruppe gehen die dir hilft das alles zu verarbeiten es gibt aber auch Discord Server die mit dir schreiben Gute Besserung
Ruf ich einfach beim Psychologen an? Ich habe Sorge, dass wenn ich vor dem sitze ich keinen Satz rausbekomme, ich habe noch nie mit jemandem über meine Gefühle gesprochen (im RL). Auch dort anzurufen wird super schwer, weil ich mich dafür unglaublich schäme.