Trainingsplan?
Ich möchte mit dem gym anfangen und typisch Bauch Beine Po trainieren. Ich kenne mich generell mit solchen Trainingsplänen nicht aus. Kann mir jemand erklären wann ich welches Körperteil trainieren sollte? Eine Woche zb Beine dann eine Woche Bauch und so weiter?
3 Antworten
Man kann die Körperteile alle in einem Training trainieren. Du kannst dir dazu auch Videos auf YouTube anschauen.
Wende dich an einen Trainer.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Gym
Hallo Victoria!
Du kannst alles mit dem passenden Workout in einem Training erledigen:
https://www.youtube.com/watch?v=u3ZzGR0HYSI&t=444s
Viel Erfolg