Testo vor oder nach dem Training steigern?
Egal ob kreatin zink magnesium
Wenn ich maximale erbenisse will sollte ich dann die oben genannten sachen (natürlich nehm ich noch mehr) vor oder nach dem training benutzen?
2te frage:
Nach dem Training 2 bis 6 stunden tut der Körper noch fettverbrennen ist es dann auch so mit den muskel wachstum?
Sry aber rechtschreibung juckt mich garnicht
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Sport und Fitness
- Testo solltest du gar nicht nehmen
- Wann du Kreatin und Co. am Tag nimmst ist egal, Hauptsache die Tagesdosis passt
- Der Körper verbrennt den ganzen Tag über Energie. Woher die kommt, kommt auch auf die Ernährung an.
- Muskeln wachsen in der Regeneration
Woher ich das weiß:Hobby – Hobby seit 10+ Jahren | Fitnesstrainerlizenz C
Das macht keinen Unterschied, denn die Schwankungen, die du durch die Ernährung erreichst, haben keine Auswirkung.
Die Muskeln wachsen in der Ruhephase, also viel schlafen
Nicht mit Hormonen rumbasteln. Testosteron erzeugt der Körper von alleine. Muskelwachstum findet meisten in den Ruhephasen statt.