Steißbein geprellt was hilft?
Hallo!
ich habe mir leider das Steißbein geprellt und starke Schmerzen.
Ich bin darauf angewiesen in 2 Wochen, aller aller spätestens in 4 wieder Sport zu machen bzw. zu tanzen (Wettkampf).
Gibt es irgendwelche Tipps, zum Beispiel Salben, mit denen ihr gute Erfahrungen gemacht habt?
2 Antworten
Ist die Prellung aktuell, dann hilft Kühlung um die Schmerzen zu lindern. Nach ein paar Tagen lindert Wärme die Schmerzen. Arnikasalbe hat eine schmerzstillende Wirkung und in Anwendung mit Massageöl ist das bei einer Steißbeinprellung sehr hilfreich. Zum sitzen ein sehr weiches Kissen unterlegen. So eine Steißbeinprellung braucht Zeit und dauert mehrere Wochen. Physiotherapie ist bei so einer Prellung auch hilfreich.
Da hilft nur Ruhe und Geduld. Den Wettkampf kannst du vergessen.
Danke dir!
Kannst du ein Massageöl empfehlen? 😊