Sselbstbewusster werden?
Ich männlich, 14, möchte selbstbewusster werden, weil ich einen Job haben möchte, aber Ich traue mich einfach nicht mit Menschen die ich kaum kenne zu reden. Habt ihr eine Idee wie ich selbstbewusster werde?
5 Antworten
Hallo 21Mensch12,
ein guter Tipp, Dein Selbstvertrauen zu stärken, wäre zum Beispiel, wenn Du eine Liste mit positiven Eigenschaften und Stärken von Dir anfertigst. Vielleicht musst Du ja eine Zeit lang überlegen, da Du es ja eher gewohnt bist, Kritikpunkte an Dir zu finden. Doch je mehr Du an Pluspunkten bei Dir ausfindig machst, desto leichter fällt es Dir, Dich in einem positiveren Licht zu sehen.
Was die Selbstachtung auch sehr stärkt ist, wenn Du Dir jeden Abend vor Augen führst, was Du an dem vergangenen Tag gut gemacht hast. Konzentriere Dich nicht auf das, was evtl. schief gelaufen ist - schließlich macht ja jeder Fehler. Richte Deinen Fokus hingegen auf das, was Dir gut gelungen ist, selbst wenn Du meinst, es sei doch eigentlich unbedeutend.
Bei dieser Übung geht es also darum, von dem selbstkritischen und selbst verurteilenden Denken weg zu kommen. Oder mit anderen Worten: Ersetze negatives Denken durch positive Gedanken! Das geht nicht in einem Schritt, sondern muss immer und immer wieder eingeübt werden.
Ganz wichtig ist es, nachsichtig mit sich und seinen Fehlern umzugehen. Vielleicht ist Dir im Laufe des Tages etwas schief gegangen oder Du hast nicht annähernd das erreicht, was Du Dir vorgenommen hast. Bringt es Dich wirklich weiter, wenn Du jetzt zornig auf Dich bist? Das wäre so, als ob Du Salz in Deine Wunden streust.
Sei doch vielmehr wohlwollend und verständnisvoll zu Dir! Behandle Dich so, wie Du einen guten Freund behandeln würdest. Alles andere zieht Dich nur wieder nach unten! Lerne Dich so anzunehmen, wie Du bist, mit Deinen Fehlern und Schwächen (was natürlich nicht heißen soll, dass Du aufhörst, an Dir zu arbeiten).
Wenn Du das Gefühl hast, in Deinem Leben nicht erfolgreich zu sein, dann mache Dir klar, dass man nur dann wirklich weiterkommt, wenn man sich in Aktion setzt. Niemandem fällt so einfach etwas in den Schoß. Auch die Erfolgreichen müssen sich bewusst anstrengen und setzten Zeit und Kraft ein, um ihre Ziele zu erreichen, womit wir beim nächsten Punkt wären.
Es ist wichtig, sich nicht nur dahintreiben zu lassen, sondern sich erreichbare Ziele zu setzen! Tust Du das nicht, dann werden das andere für Dich tun. Wenn Du die Erfahrung machst, von Dir selbst gewählte Ziele zu verfolgen, gibt Dir das einfach ein gutes Gefühl und stärkt Dein Selbstvertrauen.
Solltest Du ein Ziel auch nicht erreichen, ist das kein Grund, sich als Versager zu sehen. Jeder scheitert irgendwann in seinem Leben. Dann heißt es, wieder aufzustehen und ein anderes Ziel zu wählen und daran zu arbeiten, es zu erreichen.
Jemand, der mit Gefühlen der Wertlosigkeit zu kämpfen hat, schreckt leicht davor zurück, sich neuen Herausforderungen zu stellen. Ein Grund mag darin liegen, Angst zu haben, in einer neuen Aufgabe zu versagen.
Auch wenn die Möglichkeit des Scheiterns besteht, kann es doch durchaus sein, dass Du die Aufgabe erfolgreich meisterst. Je mehr Erfolgserlebnisse Du in Deinem Leben sammelst, desto größer wird Dein Selbstvertrauen werden! Nimm Dir also nicht selbst von vornherein die Chance, positive Erfahrungen zu machen!
Zum Schluss noch ein Gedanke, der Dich ermuntern kann, falls Du an Gott glaubst. Was meinst Du: Liebt Gott mehr diejenigen, die vor Selbstbewusstsein strotzen oder eher die Bescheidenen und Zurückhaltenden?
Die Antwort der Bibel: " Der Herr ist groß, und doch sorgt er für die Demütigen, von den Stolzen aber hält er sich fern " (Psalm 138:6, Neues Leben.Die Bibel). Will man Gott näher kommen, dann ist also eher Bescheidenheit gefragt. Es sollte daher nicht unbedingt Dein Ziel sein, übermäßig selbstbewusst zu sein, sondern ein gesundes Mittelmaß anzustreben.
Wie Du siehst, gibt es viel, was Du in Deiner Einstellung zu Dir selbst tun kannst. Bedenke, dass sich Änderungen in der Persönlichkeit nur langsam vollziehen. Daher ist Ausdauer gefragt!
Selbstwertgefühl zu entwickeln gleicht einem ausdauernden Training. Wenn Du also nicht schnell aufgibst und täglich an Dir arbeitest, wirst Du allmählich positive Änderungen feststellen. Dabei wünsche ich Dir viel Erfolg und gutes Gelingen!
LG Philipp
Was mir im jungen Jugendalter geholfen hat war Sport. Also raus an die frische Luft und mal ne Runde joggen gehen.
Was mir am meisten geholfen hat war meine Ausbildung. Ich musste andauernd in Abteilungen gehen und mit fremden Menschen Kontakt führen, um an meine Ziele zu kommen. Gleichzeitig bekam ich über die Zeit immer mehr Verantwortung übertragen, wo mir niemand bei geholfen hat. Learning by doing nannten sie es.
Und das ist es halt: Learning by Doing. Wenn du vor schwierigen Situationen weg rennst und dich den ganzen Tag im Zimmer versteckst, wirst du bestimmt nicht selbstbewusster oder irgendwas lernen. Niemand wird von heute auf morgen total Selbstbewusst und nur die wenigsten sind sich rund um die Uhr immer sich selbst bewusst.
Der Anfang ist immer schwer, aber hinterher wird es immer leichter mit dem Selbstbewusstsein, je mehr du erlebst und lernst. Step für Step anfangen und dann kommt der Rest von alleine, sodass auch du irgendwann fähig wirst mit fremden Menschen ins Gespräch zu kommen :)
selbstbewusstsein
ist selbsterklärend das BEWUSSTSEIN darüber WER man IST
das findet man heraus mit
Archetyp test, ennegramm test, chakra test und über den Aszendent aber den aszendent benutze ich am wenigsten der wirkt am esoterischsten
mit dem ausleben der talente findest du DEINE ROLLE und DEINEN WEG
und DEIN BEWUSSTEIN zu bilden der DEINEN WEG darstellt WIE du mit WEM redest und vorallem WARUM
viele fragen die viel bewusstsein erfordern
np wenn man mich fragt
aber wie alles andere das ich sage ist auch dies - nur meine wahrheit meine meinung
das kommt mit der zeit
Lern einen Beruf. Deine Fähigkeiten, die Du dir aneignest, machen dich automatisch selbstbewusst. Weil Du mit Deinen Händen etwas erschaffen kannst was gefragt ist.