Spinnenphobie hilfe?
Ich habe eine Spinne an der Hauswand gesehen die mir jetzt panische Ängste beschert hat 😂
Werde schon richtig paranoid das die auch im Haus sind.
Wisst ihr wie man solche panischen Angstgedanken stoppen kann? Ich habe ständig Horrorszenarien im Kopf vlt kennt das jemand mit einer ähnlichen Spinnenphobie.
Aus Interesse: habt ihr auch das Gefühl das die Spinnen in Deutschland immer größer werden? 😅
Bei mir krabbelt es schon überall gedanklich 😅 Hört sich lustig an, aber so Angst Phobiegedanken sind echt nicht schön.
2 Antworten
Hallo, sprich mal mit einem Psychologen darüber, könnte hilfreich sein, lieben Gruß
Ich weiss von Therapien bei denen man sich direkt min Spinnen konfrontiert lästig. Anfangs nur durch Bilder und Videos, später dann auch direkter Kontakt. Solche Therapie Möglichkeiten gibt es sicher auch in deiner Nähe.
Ist diese Angst heilbar? Bei mir ist es wirklich so schlimm das ich Schweißausbrüche bekomme und der Puls enorm ansteigt und ich dauernd panisch zusammenzucke, wenn ich etwas unscharf in meinem Augenwinkel sehe ,was mein Hirn dann sofort mit einer Spinne verbindet.