Spagat letzten 15cm
Hey, mir fehlen noch ca. 13-14 cm zum Spagat. Kann ich ihn noch in 4-5 Wochen schaffen? Und welche Dehnübungen sind dabei am effektivsten?
Danke im Voraus :-)
1 Antwort
Ich würde zuerst ein bisschen joggen oder so zum aufwärmen damit du nicht so verspannt bist. Und dann einfach alles was du weißt dann kannst dus schaffen