Sonntags dauernd müde
Hey... Vieleicht hkennt ihr das ja auch: Oft habe ich vor allem sonntags probleme mit dem wachbleiben. Nachmittags bin ich dann toddmüde und kann nihts mehr unternehmen, weil meine Augen immer schwerer werden. Abends bin ich dann umso wacher und kann oft nachts nicht einschlafen und binn dann natürlich gerade am Montag extrem müde und schlaf im Unterricht fast ein. Was kann ich dagegen tun? Bitte helft mir
3 Antworten
Also bei mir ist das genau so. Ich schlaf Sonntags erst um 12.00 - 3.00 Uhr Nachs ein. Das liegt wahrscheinlich daran, dass man Freitags und Samstag um dieselbe Uhrzeit schlafen geht. Man muss den Körper sozusagen erst auf "Schulzeit" oder "Arbeitszeit" umgewöhnen.
bei mir ist es genau so. du musst aufpassen das du nicht zu viel schläfst denn das macht auch müde:D wenn du wach wirst einfach direkt aufstehen,klates wasser durchs gesicht laufen lassen,was essen und am besten nicht tv gucken oder sowas sondern direkt was spannendes unternehemen!
Länger schlafen (indem du dein Schlafzimmer verdunkelst), dann überstehste den Tag auch.