Kurz vorm einschlafen erschrick ich mich und bin dann wieder wach?
frage steht oben kennt des jemand passiert bei mir voll oft
2 Antworten
Ist mir bis jetzt 1 oder 2 mal passiert ich war gerade am einschlafen, dann hörte ich von unten einen Schrei und ich war sofort vollgeschwitzt und wieder wach
unten war nichts
Das hatteich monatelang.
Ich habe noch so ne art epileptische anfälle dazu gekriegt mit der zeit anfangs standen die aufschrecker jede nacht an.
Manchmal habe ich 4 stunden zum einschlafen gebraucht.
Jetzt ist es aber so gut wie weg.
Lass sich jedenfalls untersuchen.
Mein akuttipp
Leg dich ins bett und atme 15-30 minuten sehr tief ein und wieder aus , quasi meditation, das versorgt den ganzen organismus mit ausreichend luft und entspannt. Das gehirn bekommt auchgu luft ab und funktuioniert besser xD
Mach das regelmässig vorm pennen sollte besser werden
Ne ich mein ich lieg im Bett merke das ich gleich einschlafe dann werd ich wach und hab kurz Atemnot