Skoliose und Hängeschultern Zusammenhang? was kann ich tun?
Hey Leute, ich bin wirklich am verzweifeln. Ich bin ein Mädchen und 15 Jahre alt. Seit einigen Jahren weiß ich, dass ich eine leichte Skoliose (Wirbelsäulenverdrehung) habe und war auch 6 mal bei einer Physiotherapeutin, die mir Übungen gezeigt hat. Sie meinte immer, dass ich das täglich machen soll, aber ich hab das ewig nicht gemacht. Ich hatte einfach keine Lust und schon 2min waren mit zu viel und zu langweilig (ehrlich). Jetzt habe ich wieder angefangen, leider weiß ich nur noch eine Übung, aber besser als nichts. Jetzt habe ich eben Dehnübungen gemacht und beim wieder auf stehen und Rücken grade machen habe ich rückenschmerzen gemerkt. Das macht mir jetzt Sorgen.....Dann habe ich etwas gegooglet. Ich dachte immer, dass meine leichten Hängeschultern und mein leicht krummer Rücken Folgen der Skoliose wären, aber jetzt habe ich herausgefunden, dass das gar nicht stimmt, oder doch? Gibt es da einen Zusammenhang oder ist das was anderes? Das mein Becken etwas schief ist, ist mir eigentlich scheiß egal, aber ich möchte einen geraden Rücken haben und gerade Schultern. Was kann ich für Übungen machen? Das das nie komplett weg gehen wird, weiß ich. und deshalb bin ich auch schon am heulen. Ich möchte Schauspielerin werden und die Chancen, dass man damit Geld verdienen kann sind ja schon sehr gering. Durch Skoliose und Hängeschultern kann ich meinen traum doch gleich an den Nagel hängen, oder? Bitte helft mir.
3 Antworten
Hallo,
du solltest wieder zur Physiotherapie gehen. Dabei geht es nicht darum, dass es dir Spaß macht, sondern darum, dass du gesund wirst/bleibst! Ich hatte auch Skoliose. Das war am Anfang auch nur eine leichte, aber dann ist sie so schlimm geworden, dass ich operiert werden musste (und die OP ist wirklich kein Zuckerschlecken) - und das nur, weil ich meine Übungen auch nicht regelmäßig gemacht habe.
Übrigens: Da jede Skoliose anders ist, kann auch nur ein Physiotherapeut/eine Physiotherapeutin dir sagen, welche Übungen für dich geeignet sind und welche nicht.
Es kann schon sein, dass die Hängeschultern damit zusammenhängen. Eine Skoliose kann u.A. durch zu schwache Rückenmuskeln entstehen (oder zumindest begünstigt werden), genau so wie Hängeschultern.
Was genau meinst du mit "krummer Rücken"? Meinst du diese Seitwärtsverbiegung? Wenn ja: Ja, das kommt von der Skoliose. Wenn du eine Krümmung nach vorn/nach hinten meinen solltest, solltest du zum Orthopäden gehen; das kann dann auch eine Hyperkyphose oder eine Hyperlordose sein.
Der Beckenschiefstand kommt von der Skoliose; vielleicht solltest du deinen Orthopäden mal wegen Einlagen fragen, denn auch, wenn es dir vom Aussehen her egal ist: Es geht hier um deine Gesundheit und nicht (nur) um dein Aussehen, und für die ist ein einigermaßen gerades Becken bestimmt nicht verkehrt.
Und nur, weil du eine Skoliose und Hängeschultern hast, heißt das doch noch lange nicht, dass du deinen Traum nicht leben kannst! Wer sagt denn, dass man als Schauspieler/-in perfekt sein MUSS? Niemand. Und es ist auch kein/-e Schauspieler/-in wirklich perfekt, zumindest nicht ohne 3kg Make-Up und ein paar andere "Hilfsmittel" wie z.B. Computer. Deswegen gibt es keinen Grund traurig zu sein. Erstens hat fast jeder (zumindest eine leichte) Skoliose (und die meisten wissen es nicht mal) und zweitens kommt es dabei hauptsächlich darauf an, wie gut du schauspielern kannst. Kennst du (z.B.) Samuel Koch? Der sitzt sogar im Rollstuhl, ist fast vollständig gelähmt, und schauspielert trotzdem.
Skoliose ist nicht gleich Skoliose. Sind die Winkel festgestellt worden, die deine Wirbelsäule von der Idealform abweicht?
Der Beckenschiefstand kann Auslöser einer Wirbelsäulen"verlagerung" sein. -> Unterlegsohle/Absatzerhöhung unter einem Fuß! -> ein guter Orthopäde hilft!
Da du noch im Wachstum bist, kann sich die Wirbelsäule auch noch ändern! Deinem Wunsch nach Schauspielerin ist also nur zwei Hürden entgegengesetzt: deine Begabung und deine Ausdauer!
ja sind sie, aber die hab ich vergessen. ich weiß nur, dass es eine geringe Abweichung ist. Also kann ich auch mit Hängeschultern Schauspielerin werden? Und ist das Wachstum mit 15 als Mädchen nicht beendet? Mein Orthopäde hat gesagt, dass ich wahrscheinlich nicht mehr wachsen werde.
Da du noch im Wachstum bist
Das kann man so nicht sagen. Nur, weil man 15 ist, heißt das noch lange nicht, dass man nicht schon ausgewachsen sein kann. Ich z.B. war mit 12 ausgewachsen (sonst hätte man meine Skoliose auch gar nicht operiert). Um wirklich zu 100% sicher sagen zu können, ob jemand ausgewachsen ist, muss man seine/ihre Hand röntgen.
Obwohl... es gibt da noch eine andere Methode, mit der man das zwar nicht 100% sicher sagen kann, aber mit der man immerhin abschätzen kann, ob man schon ausgewachsen ist und wenn nicht, wie viel man ungefähr noch wächst:
- Addiere die Körpergrößen deiner Eltern (in cm).
- Ziehe 6cm ab (bei Mädchen) bzw. rechne 6cm hinzu (bei Jungen).
- Teile das Ergebnis durch 2.
also gegen hängeschlter hilft rückentraining.
Da kann dir nur ein Physiotherapeut weiterhelfen. Du willst doch schließlich nicht, dass wegen falschen Übungen alles (unbeabsichtigt) noch schlimmer wird, oder?
ja so viel weiß ich auch. Was sind denn Übungen für Rückentraining?