Sixpack immer angespannt?
Hallo, ich hab mir des Öfteren Gedanken darüber gemacht wie das so bei den ist die ein Sixpack haben. Also so einen richtigen Waschbrettbauch. Und zwar wüsste ich gern ob die den Bauch immer anspannen oder ob das Normalzustand ist. Ich habe nämlich schon viele Videos gesehen in denen Bodybuilder ihren Bauch voll ausgestreckt und ihn danach eingezogen haben sodass man die Bauchmuskeln richtig sehen konnte. Bei mir ist es so dass ich wenn ich meinen Bauch einziehe einen Ansatz von Sixpack sehen kann da ich seit ein paar Monaten trainiere. Ziehe ich ihn nicht ein so hab ich da halt nen Bauch wenn ihr wisst was ich meine. Weiß jemand was ich tun kann damit ich den Bauch nicht immer einziehen muss, damit man mein Sixpack sieht? Ich freue mich über Antworten(:
LG
2 Antworten
Normalerweise musst du deinen Bauch nicht einziehen, einfach locker lassen.
Die Bodybuilder haben ihre Posing Techniken und das ist für die Bühne.
Wenn man kein Fett aufm Bauch hat, kann man die Bauchmuskeln eher sehen. Kommt aber drauf an, die die Bauchmuskeln aufgebaut und abgeteilt sind, das ist eine Genetikfrage. Je weniger Fett und je stärker die Bauchmuskeln, desto eher sieht man ein Sixpack, wenn die Genetik mitspielt.
Ist viel Genetik. Ich trainiere Thaiboxen und MMA und viele Jungs haben angespannt knüppelharte Bäuche und man sieht kein Sixpack, obwohl die kein Fett haben. Manche Anfänger haben schon Sixpacks obwohl die Bauchmuskeln noch nicht trainiert sind, die sind dann angespannt auch nicht so hart.
Manche haben unangespannt Sixpacks und die kommen angespannt noch mehr raus und manche haben unangespannt keine Sixpacks und die kommen erst raus, wenn der Bauch angespannt ist.
Und klar spannen viele Jungs ihre Sixpacks die ganze Zeit an, weil es halt cool aussieht.