Sind mental breakdown's normal?
Guten Abend Leute,
alle paar Tage habe ich ein mental breakdown und heule mich aus. Zurzeit läuft es leider nicht so gut mit meinem Freund und meine Eltern trennen sich vielleicht auch :)
meine Frage an euch ist ob es normal ist sich alle paar Tage auszuheulen? Langsam komme ich mir irre vor
2 Antworten
Hey,
Ja, mental breakdowns sind ab und zu normal. Jeder hat doch mal einen Punkt, wo er nicht mehr weiter weiß, wo alles auswegslos scheint und raus muss.
Mental breakdowns alle paar Tage sind allerdings schon krass. Man muss aber auch den Fakt miteinbeziehen, dass deine Situation gerade echt *sorry für die Ausdrucksweise* beschissen ist und dass du da mal öfter weinen musst ist total verständlich !
Zögere bitte nicht, dir Hilfe zu suchen (wie auch immer diese aussehen mag!) falls du sie brauchst und falls die Trauer überhand nimmt.
LG
Die akute Belastungsreaktion (Abkürzung ABR, genauer: Reaktion auf akute Belastung; englisch acute stress disorder, ASD) ist eine Reaktion der menschlichen Psyche auf ein außergewöhnliches Belastungsereignis. Hierbei mangelt es der Psyche vorübergehend an einer Bewältigungsstrategie, demzufolge alle Verarbeitungsmechanismen zusammenbrechen.
Die akute Belastungsreaktion, wird in der WHO-Erkrankungsklassifikation ICD-10 kodiert, wird jedoch als normale Reaktion eingestuft. Im DSM ist sie unter 308.3 als akute Belastungsstörung kodiert.
https://de.m.wikipedia.org/wiki/Akute_Belastungsreaktion
Bist du sicher, dass du wirklich einen echten Nervenzusammenbruch erlitten hast und nicht einfach eine Downphase durchmachst.
Was heißt normal, sowas kann halt Mal passieren.