Sich selbst finden?
Was genau heißt es? Und was bringt es?
1 Antwort
Hallo,
man kann sich unteranderem durch Meditation selbst finden. Es geht darum, dass man seinen Körper bewusst wahrnimmt und achtsam mit ihm ist. Dadurch kann man von innen gestärkt nach außen selbstbewusster sein. Bei einem Burnout kann sowas z.B. helfen, wenn man sich wieder auf seine Bedürfnisse konzentrieren kann und wahrnehmen kann, was der Körper braucht und was einem vielleicht nicht so gut tut. Außerdem kann man dadurch körperliche Anzeichen besser deuten lernen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Weiblich