seid ihr auch Jeden tag so müde?
selbst wenn ich durchgeschlafen habe bin müde dieser begriff müde zu sein ist einfach krass alsoe ich bin sehr oft müde und das ja auch jeden Tag
seit ihr auch Jeden Tag so Müde egal ob ihr ausgeschlafen habt oder nd ?
7 Antworten
Ich kenne das Problem, entweder ist es körperlich oder mental.
Körperlich: versuche mal in 1,5 h blocks zu schlafen -> am wochenende mal für so ca. 90 minuten schlafen und dann aufwachen. Solange geht ein schlafzyklus. Kann natürlich aus leicht abweichen. wenn du dann besser aufstehst kannst du anfangen entweder 7,5 oder 9 h zu schlafen damit du genau am ende eines Schlafzyklus aufwachst.
Mental: versuche dir einzureden das du gut und schön geschlafen hast. Kann aber auch daran liegen das du etwas machst das dir überhaupt keinen spass macht z.B schule und prüfungen etc.
Du Hast das Auszeichnen von Die HilfreisteAntwort Bekommen weil du es mir sowie die anderen Gut Erklärt hast
Danke für deine Antwort
Nein, ich achte auf meine Vitamine und Ernährung. Es hängt nicht nur vom Schlaf ab, ob du müde und erschöpft bist. Das hat viele andere Faktoren
Könntest du mir die Viele Faktoren Erklären welche das sind damit ich nd so müde bin bitte
Nein so etwas kenne ich nicht, an deiner Stelle würde ich das mal meinem Hausarzt erzählen, der geht dann sicher der Sache medizinisch nach.
Jaa liegt an der Jahreszeit, weil es immer so dunkel und kalt ist. :(
jupp ist auch so bei mir
egal wie viel schlaf ich habe, bin immer müde. vor allem wenn ich zeitig aufstehen muss.